الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

◦.˚◦.˚◦ تمـــــــاريــن سويــــديـــــة بالصور ˚◦.˚◦.˚◦

تحديث تلقائي كل 7 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث
Like Tree2معجبون
  • 2 أضيفت بواسطة Elliot
صورة 'Elliot' الرمزية
Elliot
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 11 - 10 - 2007
رقم العضوية : 40658
المشاركات: 609
  • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى Elliot
قديمة 25 - 10 - 2007, 17:20
المشاركة 1
نشاط Elliot
  • قوة السمعة : 352
  • الإعجاب: 12
    Icon18 ◦.˚◦.˚◦ تمـــــــاريــن سويــــديـــــة بالصور ˚◦.˚◦.˚◦
    نبدا الريـــــــاضـــــــة يلا يا شباب نبدا الإحمــاء والتسخيـن أول شي





































    راحة 30 ثـانية


    EGY MAN و بـرنس مصــر معجبون بهذا .
    قديمة 25 - 10 - 2007, 17:46
    المشاركة 2
    صورة 'بـرنس مصــر' الرمزية
    بـرنس مصــر
    .:: عضو متألق ::.
    تاريخ الإنضمام: 08 - 03 - 2007
    رقم العضوية : 33005
    الدولة : الغابة
    المشاركات: 5,691
    الإجابات المقدمة: 1
    افتراضي
    وربي انك رائع يا غالي

    هذه الرياضة اللي تنفع صح

    احلي تقييم لك
    قديمة 25 - 10 - 2007, 17:49
    المشاركة 3
    صورة 'ابو عمر' الرمزية
    ابو عمر
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 11 - 10 - 2007
    رقم العضوية : 40689
    الدولة : EGYPT
    العمر: 37
    المشاركات: 3,244
    الإجابات المقدمة: 16
    افتراضي
    مهمه جدا التمارين و يفضل ان تكون في وقت الصبح و لو قبل النوم يكون ممتاز و في وسط النهار

    بتضيف للجسم رشاقة دايما .

    شكرا لك اخي
    قديمة 25 - 10 - 2007, 17:51
    المشاركة 4
    صورة 'Elliot' الرمزية
    Elliot
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 11 - 10 - 2007
    رقم العضوية : 40658
    المشاركات: 609
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى Elliot
    افتراضي
    وربي انك رائع يا غالي

    هذه الرياضة اللي تنفع صح

    احلي تقييم لك

    اهلاً بيك اخوي ليث مصر

    وشاكر مرورك وتقييمك
    قديمة 25 - 10 - 2007, 17:52
    المشاركة 5
    صورة 'Elliot' الرمزية
    Elliot
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 11 - 10 - 2007
    رقم العضوية : 40658
    المشاركات: 609
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى Elliot
    افتراضي
    مهمه جدا التمارين و يفضل ان تكون في وقت الصبح و لو قبل النوم يكون ممتاز و في وسط النهار

    بتضيف للجسم رشاقة دايما .

    شكرا لك اخي

    كلام سليم

    العفووو ياغالي
    قديمة 25 - 10 - 2007, 18:04
    المشاركة 6
    EGY MAN
    Banned
    تاريخ الإنضمام: 28 - 09 - 2007
    رقم العضوية : 38555
    الدولة : EGYPT
    المشاركات: 143
    • أرسل رسالة بواسطة ICQ إلى EGY MAN
    • أرسل رسالة بواسطة AIM إلى EGY MAN
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى EGY MAN
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى EGY MAN
    افتراضي
    نبدا الريـــــــاضـــــــة يلا يا شباب نبدا الإحمــاء والتسخيـن أول شي



































    راحة 30 ثـانية



    الله ينور عليك
    التمارين كلها تمام
    واهم حاجة تمارين الضغط العالى والمنخفض لتقوية عضلات الصدر والذراعين
    واحلى تقييم لعيونك
    قديمة 25 - 10 - 2007, 19:14
    المشاركة 7
    soudanais.info
    :: الشركه مباعه ::
    تاريخ الإنضمام: 26 - 03 - 2007
    رقم العضوية : 33504
    المشاركات: 962
    افتراضي
    صفحان الله كنت ادور عليها وما لقيت غير صور حريم وتدريبات فاضيه بس اضيف تمرينات العقله مهم جدا
    قديمة 25 - 10 - 2007, 21:52
    المشاركة 8
    صورة 'TeCh4Ar.Com' الرمزية
    TeCh4Ar.Com
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 02 - 02 - 2007
    رقم العضوية : 31962
    الدولة : C:\Windows\Morocco
    المشاركات: 1,610
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى TeCh4Ar.Com
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى TeCh4Ar.Com
    قديمة 25 - 10 - 2007, 22:20
    المشاركة 9
    jordnt.com
    تحت المجهر
    تاريخ الإنضمام: 11 - 09 - 2006
    رقم العضوية : 26178
    الدولة : UaE & JoRdAn
    المشاركات: 2,543
    • أرسل رسالة بواسطة ICQ إلى jordnt.com
    • أرسل رسالة بواسطة AIM إلى jordnt.com
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى jordnt.com
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى jordnt.com
    • أرسل رسالة بواسطة Skype™ إلى jordnt.com
    افتراضي
    للعلم التمارين السويدية افضل تمارين على الاطلاق بالاضافة للسباحة

    و فيه كثثير تمارين سويدية غير هذي


    مشكور اخوي و يعطيك العافيه
    قديمة 25 - 10 - 2007, 22:22
    المشاركة 10
    fajrnet.net
    Banned
    تاريخ الإنضمام: 20 - 04 - 2007
    رقم العضوية : 34246
    الدولة : لبنان المحبة
    العمر: 31
    المشاركات: 5,862
    الإجابات المقدمة: 4
    افتراضي
    مشكور كتير يا الغالي

    الف تحية لك
    قديمة 25 - 10 - 2007, 22:22
    المشاركة 11
    صاحب السمو
    ||| عضو التميز |||
    تاريخ الإنضمام: 10 - 06 - 2007
    رقم العضوية : 37177
    الدولة : أرض الله الواسعة
    المشاركات: 11,754
    افتراضي
    السلام عليك
    اخوي كي لا يغلق موضوع استعمل اقتباس متعدد

    و جاري تطبيق التمارين
    اخوك في الله صاحب السمو
    قديمة 25 - 10 - 2007, 22:23
    المشاركة 12
    صورة 'احمد القناص' الرمزية
    احمد القناص
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 14 - 12 - 2006
    رقم العضوية : 29471
    الدولة : مصري
    العمر: 26
    المشاركات: 530
    • أرسل رسالة بواسطة ICQ إلى احمد القناص
    • أرسل رسالة بواسطة AIM إلى احمد القناص
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى احمد القناص
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى احمد القناص
    • أرسل رسالة بواسطة Skype™ إلى احمد القناص
    افتراضي
    كل هذا التمرين و اكتر فخودها في النادي
    اصل انا كنت بلعب في نادي انبي المصري
    و دلوقتي بلعب في نادي الاتحاد الاسكندري المصري
    حارس مرمي
    ....
    قديمة 25 - 10 - 2007, 22:24
    المشاركة 13
    صورة 'أبويوسف' الرمزية
    أبويوسف
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 28 - 09 - 2007
    رقم العضوية : 38440
    المشاركات: 631
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى أبويوسف
    افتراضي
    رائع

    يعطيك العافيه
    قديمة 25 - 10 - 2007, 22:35
    المشاركة 14
    صورة 'مــطورMtowr' الرمزية
    مــطورMtowr
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 12 - 01 - 2006
    رقم العضوية : 16148
    العمر: 29
    المشاركات: 1,453
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى مــطورMtowr
    افتراضي
    تسلم واللهى ى

    والتمارين وضحه للجميع وممتاذه جدا صراحه تسلم
    • مؤسسة مطور لتقنية الويب العصرى
    • خدمات المؤسسة : تصميم ــ استضافة ــ برمجة ــ ارشقة ــ دعم فنى
    • عنوان المؤسسة : المملكة العربية السعودية - الرياض - شقراء - الشارع العام
    • ايمل الرسمى للمبيعات : [email protected]
    قديمة 26 - 10 - 2007, 00:32
    المشاركة 15
    صورة 'abraag-host.net.sa' الرمزية
    abraag-host.net.sa
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 09 - 11 - 2006
    رقم العضوية : 27931
    الدولة : الــــــــــــريـــــــــاض
    المشاركات: 1,715
    افتراضي
    يعطيك العافيه

    ماقصرت
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    ◦.˚◦.˚◦ تمـــــــاريــن سويــــديـــــة بالصور ˚◦.˚◦.˚◦

    تحديث تلقائي كل 7 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث

    مساعده لو سمحتم في عملية تحويل الفلوس ويستر نيوتن للي يفهم فيها ممكن موقع القرين كارد للتسجيل في القرعة للسفر الى امريكاو لم يبقى سوى 9 ايام

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 18:22.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2015
    • 00966138651070
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.