الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

تـ ـ ـ ـمـ ـاريـ ـ ـن ريـ ـ ـاضـ ـ ـيـ ـ ـه بـ ـا الـ ـ ـصـ ـور

تحديث تلقائي كل 7 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث
Like Tree1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة خليك كوول
صورة 'Masked' الرمزية
Masked
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 20 - 08 - 2005
رقم العضوية : 7430
الدولة : السعودية - الرياض
المشاركات: 1,696
قديمة 27 - 09 - 2007, 15:29
المشاركة 1
نشاط Masked
  • قوة السمعة : 1857
  • الإعجاب: 37
    افتراضي تـ ـ ـ ـمـ ـاريـ ـ ـن ريـ ـ ـاضـ ـ ـيـ ـ ـه بـ ـا الـ ـ ـصـ ـور
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم ان شاءالله بخير
    هذي تمارين رياضيه لقيتها في الايميل جبتها
    ------
    تمارين المنطقة العليا
    Upper Region

    S tandard push-up


    Uneven pushup


    من الأمام


    Elbow pushup


    Table pushup


    Wide arm pushup




    Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup

    Diver bomb pushup


    Triangle pushup
    Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup

    تمارين المنطقة السفليةLower RegionMountain climbers Grass hoppersHindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat


    تمارين منطقة الوسط
    Mid Region
    Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up

    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region
    BicycleBear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup



    أنسى .... , وكن .......... , ولا تفكر ......... . قريباً بإذن الله

    وقت مااتفرغ
    قديمة 27 - 09 - 2007, 19:32
    المشاركة 2
    صورة 'anwerq8' الرمزية
    anwerq8
    ||| عضو التميز |||
    تاريخ الإنضمام: 29 - 04 - 2007
    رقم العضوية : 35815
    الدولة : حاليا في القاهرة
    العمر: 10
    المشاركات: 11,689
    الإجابات المقدمة: 54
    افتراضي
    مشكور يالغالي
    ’’ وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ ’’

    اللهم ارحم والدي واغفر له وادخله فسيح جناتك

    اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي أخي فيصل وجميع مرضى المسلمين
    قديمة 28 - 09 - 2007, 08:42
    المشاركة 3
    صورة 'الرابط العجيب' الرمزية
    الرابط العجيب
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 10 - 01 - 2006
    رقم العضوية : 16011
    الدولة : الأمـ UAE ـارات
    المشاركات: 1,325
    افتراضي
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اقتباس
    هذي تمارين رياضيه لقيتها في الايميل جبتها
    بشو جبتها ؟
    هههههه

    وربي الموضوع مهم ومفيد
    الف مليون شكر
    وربي يديم علي وعليك الصحه والعافية
    حسبي الله ونعم الوكيل

    @@@

    @@@
    بالصوت والصورة " الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم : ليس لدي رجال أمن "

    @@@

    من يشوف دبي بلد الخلاعه والمجون
    فها أحول ما يشوف غير الي يبغي يشوفه
    * لا تُظهِر الشّماتة بأخيك فيُعافيه الله ويبتليك
    اللي يقول قناة دبي تتحدى الله ( والعياذ بالله )
    لايظلم نفسه ، ويقول كلام اكبر عنه

    صورة الإعتذار من إدارة القناة عن الخطأ الفني


    شعار دبي الدائم :
    (( هل من منافس ؟؟؟ ))
    قديمة 28 - 09 - 2007, 08:49
    المشاركة 4
    Maybe
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 09 - 03 - 2006
    رقم العضوية : 22798
    العمر: 30
    المشاركات: 3,757
    افتراضي
    حسيت بالتعب بس من النظر <:|

    لول يعطيك العافية حلو الموضوع يعني اغلب المواضيع الصور تجيك ثابته اما هذا عجبني واضح..

    يارب اقدر اسوي هذي



    يلا لا تنسون التحمية قبل التمارين
    قديمة 28 - 09 - 2007, 08:55
    المشاركة 5
    تاريخ الإنضمام: 22 - 02 - 2007
    رقم العضوية : 32726
    الدولة : خليجنا واحد ..
    العمر: 36
    المشاركات: 2,718
    افتراضي
    مشكوورة اختي على التمارين .

    ولو مو وقتهماللحين صيام وكذا خخخخخ





    آآآخ ياراسي آآآخ ياوجهي

    بعد ماقراءت الرد حقك ..

    قلت والله اجرب الحركة ذي وفعلا جربت وطحت على راسي ووجهي
    قديمة 28 - 09 - 2007, 09:14
    المشاركة 6
    صورة 'عصوم كم' الرمزية
    عصوم كم
    .:: عضو متألق ::.
    تاريخ الإنضمام: 10 - 11 - 2006
    رقم العضوية : 28205
    الدولة : ليبي و افتخر
    العمر: 31
    المشاركات: 6,053
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى عصوم كم
    افتراضي
    تمارين شاقه فعلا ... مشكور اخي علي الموضوع الرائع
    قديمة 28 - 09 - 2007, 13:08
    المشاركة 7
    صورة 'A L S A M B A' الرمزية
    A L S A M B A
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 07 - 01 - 2007
    رقم العضوية : 31676
    الدولة : قلب الإبداع
    المشاركات: 2,137
    • أرسل رسالة بواسطة ICQ إلى A L S A M B A
    • أرسل رسالة بواسطة AIM إلى A L S A M B A
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى A L S A M B A
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى A L S A M B A
    افتراضي
    والله تمارين حلوة ومفيدة

    ما بنسويها الحين لكن إذا شيبنا نقول يا ليتنا تحركنا

    في الحركة بركة

    تحياتي لكم
    سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
    sOoN
    NIKON D90
    NIKON 18-105
    SIGMA 70-300
    SIGMA 50mm
    NIKON SB-900
    قديمة 28 - 09 - 2007, 13:27
    المشاركة 8
    AL-MOTQEN
    ||| عضو التميز |||
    تاريخ الإنضمام: 11 - 09 - 2006
    رقم العضوية : 26419
    الدولة : U.A.E
    المشاركات: 14,577
    افتراضي
    بارك الله فيك أخوي ..
    قد كفاني علم ربي من سؤالي واختياري .. فدعائي وابتهالي شاهدٌ لي بافتقاري ..
    ولهذا السر أدعو في يساري وعساري .. أنا عبدٌ صار فخري ضمن فقري واضطراري ..
    قديمة 28 - 09 - 2007, 13:31
    المشاركة 9
    ساحر البسمة
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2006
    رقم العضوية : 27298
    الدولة : ! ! ::.. هـــــــنـــــا ..:: ! !
    المشاركات: 4,699
    افتراضي
    ما شاء الله رائعه ...

    بس هذه ما تشوفها معرضه للخطر ؟


    لأنه الكرسي دائزي وصعب عمل التمارين عليه ..

    والله يعطيك العافية .
    كيف تجعل موقعك في الصفحات الأولى من google بطريقة الأرشفه المتطورة
    [ حصريا ً ] صور لمسلسل باب الحارة من دنيا الإبداع !!
    ويندوز فيستا بروابط مباشرة Windows Vista Ultimate
    [ حصرياً ] برنامج تصغير مقاسات الصور دفعه واحدة !! بدون تنصيب !! شرح بالصورة !!
    http://www.eebdaa.com/vb/showthread.php?t=7
    برنامج Adobe Photoshop Elements 5.0 بروابط مباشرة + شرح التثبيت
    http://www.eebdaa.com/vb/showthread.php?t=668
    قديمة 28 - 09 - 2007, 13:32
    المشاركة 10
    صورة 'خليك كوول' الرمزية
    خليك كوول
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 22 - 09 - 2006
    رقم العضوية : 26508
    الدولة : السعوديه
    المشاركات: 3,299
    • أرسل رسالة بواسطة AIM إلى خليك كوول
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى خليك كوول
    افتراضي
    تسلم يمناك على التمارين

    وتستاهل احلى تقيم

    وتم حفظ جميع الصور
    Masked معجب بهذا.
    قديمة 28 - 09 - 2007, 15:31
    المشاركة 11
    صورة 'احمد العدل' الرمزية
    احمد العدل
    .:: عضو متألق ::.
    تاريخ الإنضمام: 25 - 02 - 2006
    رقم العضوية : 21311
    الدولة : google & alexa
    العمر: 32
    المشاركات: 8,765
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى احمد العدل
    افتراضي
    مشكور يالغالي

    ربي احفظ لي ولدي وثبته على طاعتك وحسن عبادتك
    قديمة 28 - 09 - 2007, 15:34
    المشاركة 12
    صورة 'M!SS fOFO' الرمزية
    M!SS fOFO
    .:: عضو متألق ::.
    تاريخ الإنضمام: 03 - 11 - 2006
    رقم العضوية : 27436
    الدولة : Malaysia & UAE
    المشاركات: 7,360
    افتراضي
    يؤ

    يعور خخخ

    مشكور اخوي ..
    تخـــرررجت
    قديمة 28 - 09 - 2007, 16:39
    المشاركة 13
    صورة 'ابو سلمى' الرمزية
    ابو سلمى
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 28 - 01 - 2006
    رقم العضوية : 17595
    الدولة : في ترايد نت
    العمر: 34
    المشاركات: 1,920
    افتراضي
    مشكوورة اختي على التمارين .

    ولو مو وقتهماللحين صيام وكذا خخخخخ
    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
    قديمة 28 - 09 - 2007, 16:42
    المشاركة 14
    صورة 'Masked' الرمزية
    Masked
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 08 - 2005
    رقم العضوية : 7430
    الدولة : السعودية - الرياض
    المشاركات: 1,696
    افتراضي
    العفو عساك تمرنت زين

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    بشو جبتها ؟
    هههههه

    وربي الموضوع مهم ومفيد
    الف مليون شكر
    وربي يديم علي وعليك الصحه والعافية
    جبتها بالهايلوكس الجميع ان شاءالله

    حسيت بالتعب بس من النظر <:|

    لول يعطيك العافية حلو الموضوع يعني اغلب المواضيع الصور تجيك ثابته اما هذا عجبني واضح..

    يارب اقدر اسوي هذي



    يلا لا تنسون التحمية قبل التمارين
    هع الله يعينك هذي سهله بس يبيلها رشاقه <<< افتى

    مشكوورة اختي على التمارين .

    ولو مو وقتهماللحين صيام وكذا خخخخخ







    آآآخ ياراسي آآآخ ياوجهي

    بعد ماقراءت الرد حقك ..

    قلت والله اجرب الحركة ذي وفعلا جربت وطحت على راسي ووجهي
    هع بلى ما عندك رشاقه مثلي <<< كذبة ابريل الجديده

    تمارين شاقه فعلا ... مشكور اخي علي الموضوع الرائع
    العفو حياك الله
    والله تمارين حلوة ومفيدة

    ما بنسويها الحين لكن إذا شيبنا نقول يا ليتنا تحركنا

    في الحركة بركة

    تحياتي لكم
    حياك الله وصدقت

    واياك اخوي

    ما شاء الله رائعه ...

    بس هذه ما تشوفها معرضه للخطر ؟


    لأنه الكرسي دائزي وصعب عمل التمارين عليه ..

    والله يعطيك العافية .
    هلا بساحر البسمه مبروك فك الباند عنك لكن الحركه ما اشوف فيها خطوره الا اللي على ما مارسها وما يركز فيها

    تسلم يمناك على التمارين

    وتستاهل احلى تقيم

    وتم حفظ جميع الصور
    الله يسلمك ولك +

    العفو

    العفو





    مشكورين على الردود الحلوه بس وش رايكم بالتنسيق


    سلام


    أنسى .... , وكن .......... , ولا تفكر ......... . قريباً بإذن الله

    وقت مااتفرغ
    قديمة 28 - 09 - 2007, 16:44
    المشاركة 15
    صورة 'Masked' الرمزية
    Masked
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 08 - 2005
    رقم العضوية : 7430
    الدولة : السعودية - الرياض
    المشاركات: 1,696
    افتراضي
    مشكوورة اختي على التمارين .

    ولو مو وقتهماللحين صيام وكذا خخخخخ
    العفو
    معليش ما شفت ردك بس احب اوضح نقطه اني ذكر


    أنسى .... , وكن .......... , ولا تفكر ......... . قريباً بإذن الله

    وقت مااتفرغ
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    تـ ـ ـ ـمـ ـاريـ ـ ـن ريـ ـ ـاضـ ـ ـيـ ـ ـه بـ ـا الـ ـ ـصـ ـور

    تحديث تلقائي كل 7 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث

    مجالس شهر رمضان المجلس الخامس - في فضْل تلاَوة القرآن وأنواعهَا محمد بن صالح العثيم سعوديون يكتبون أسمائهم على جدران 24 محلا تجاريا بعد إنفاق الألوف

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 03:53.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2015
    • 00966920020037
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.