×

ياشباب تنصحوني ادخل حديد؟

السلام عليكم اخواني انا قبل سنتين طحت من الدرج وانكسرت يدي الكسر كان بين الكتف والمفصل حق الذراع وكان كسر قوي العضو انفصل عن العضم
صورة 'أبو ولع' الرمزية
قديمة 01 - 09 - 2007, 08:37
المشاركة 1
السلام عليكم


اخواني انا قبل سنتين طحت من الدرج وانكسرت يدي الكسر كان بين الكتف والمفصل حق الذراع وكان كسر قوي العضو انفصل عن العضم الثاني وكان بيدي اليمين<<شهرين اكل بملعقة
المهم بعد الكسر بسنة رحت افحص عند الدكتور لان يدي مره مايله من عند منطقة الكسر قالي مايضر بس ترا هذي المنطقة ضعيفة جداً يعني اي ضربه ممكن تنكسر مره ثانية
الموضوع الي ابي اسال انا مسجل ببودي ماستر بالرياض وودي اخش صالت الحديد مابي جسم عضلات ابي اشد عضلاتي بس يعني اسبوع اسبوعين بالكثير لان يدي بعد الكسر صار ضعيييفة

وش رايكم انتم اخش والا

انا سمعت انه اذا بديت بالحديد لازم تواصل تشيل والا تتعب عضلاتك وانه يوقف الطول؟!
..::جآري التجديد::..


Abowal3


للمعلومية أنا لست ممن يرد على اي موضوع
تحيتي أخوكم عبدالرحمن (أبو ولع)
فأنا اقرأ المواضيع والي يعجبني ارد عليه
المشاهدات 5027 | التعليقات 24
قديمة 01 - 09 - 2007, 08:38
المشاركة 2
صورة 'FLASHEN' الرمزية
FLASHEN
:: عضو شرف ::
تاريخ الإنضمام: 21 - 06 - 2006
رقم العضوية : 25285
الدولة : Saudi Arabia
المشاركات: 13,008
افتراضي
اسأل طبيبك يفيدك

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

الحمدلله الذي زين خلقي و خٌلقي ..

هنا انتهت مسيرتي .
قديمة 01 - 09 - 2007, 08:41
المشاركة 3
صورة 'أبو ولع' الرمزية
أبو ولع
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2005
رقم العضوية : 10765
الدولة : القصيم
المشاركات: 2,034
افتراضي
صراحه ودي اروح للدكتور بس اخاف يقول لا:d

لان صرااحه ماعندي عضل ابد
..::جآري التجديد::..


Abowal3


للمعلومية أنا لست ممن يرد على اي موضوع
تحيتي أخوكم عبدالرحمن (أبو ولع)
فأنا اقرأ المواضيع والي يعجبني ارد عليه
قديمة 01 - 09 - 2007, 08:46
المشاركة 4
bing
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 04 - 10 - 2004
رقم العضوية : 55
المشاركات: 1,876
افتراضي
اخوي بدون كسر الحديد ما يصلح




نصيحه دور رياضه اخرى
...
قديمة 01 - 09 - 2007, 08:46
المشاركة 5
الكحلاني
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2006
رقم العضوية : 27220
المشاركات: 249
افتراضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

أولاً الحمدلله على سلامتك و إن شاء الله يكتب لك الله فيها الخير ..

المهم ..

بالنسبة للتسجيل في صالة الحديد فمعروف دايماً أنه افضل تمارين الي تتم على وزن الجسم
فهي اكثر التمارين صحة لجسمك .. يعني لا تفكر تشيل حديد لأنك ما راح تقدر تقدّر الحمل
وقتها يمكن يصير لك شي لا سمح الله :( ..

عشان كذا اذا ودك تسوي تمارين ، ادخل تمارين سويدي ما تضر إن شاء الله.
وخليها تتركز على الصدر والبطن والظهر .. اما الكتف واليد هذي شوي شوي ادخل عليها بتلقى
إن شاء الله ان يدك تتحسن .. ولا تخاف صح كلام الدكتور ان يدك ضعيه بس يبغالها وقت وبتلقاها
إن شاء الله احسن .. لأن العظم المكسور الي يلتئم .. أٌقوى من العظم الطبيعي ^^

دمت في حفظ الرحمن ،،
قديمة 01 - 09 - 2007, 09:09
المشاركة 6
صورة 'أبو ولع' الرمزية
أبو ولع
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2005
رقم العضوية : 10765
الدولة : القصيم
المشاركات: 2,034
افتراضي
مشكورين على المرور

اقتباس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

أولاً الحمدلله على سلامتك و إن شاء الله يكتب لك الله فيها الخير ..

المهم ..

بالنسبة للتسجيل في صالة الحديد فمعروف دايماً أنه افضل تمارين الي تتم على وزن الجسم
فهي اكثر التمارين صحة لجسمك .. يعني لا تفكر تشيل حديد لأنك ما راح تقدر تقدّر الحمل
وقتها يمكن يصير لك شي لا سمح الله :( ..

عشان كذا اذا ودك تسوي تمارين ، ادخل تمارين سويدي ما تضر إن شاء الله.
وخليها تتركز على الصدر والبطن والظهر .. اما الكتف واليد هذي شوي شوي ادخل عليها بتلقى
إن شاء الله ان يدك تتحسن .. ولا تخاف صح كلام الدكتور ان يدك ضعيه بس يبغالها وقت وبتلقاها
إن شاء الله احسن .. لأن العظم المكسور الي يلتئم .. أٌقوى من العظم الطبيعي ^^

دمت في حفظ الرحمن ،،
انا دايم اسمع بالسويدي وشي الرياضة هذي؟!

وبالنسبة للعضم الكسر هذا من سنتين والى الان العضين ضعيف لان تكون كيس دم داخل العضم وهذا الي سبب الضعف واحتمال بعد كم شهر اسوي عملية كسر لللعضم وتنضيفة من داخل...
..::جآري التجديد::..


Abowal3


للمعلومية أنا لست ممن يرد على اي موضوع
تحيتي أخوكم عبدالرحمن (أبو ولع)
فأنا اقرأ المواضيع والي يعجبني ارد عليه
قديمة 01 - 09 - 2007, 09:13
المشاركة 7
صورة 'أبو ولع' الرمزية
أبو ولع
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2005
رقم العضوية : 10765
الدولة : القصيم
المشاركات: 2,034
افتراضي
نسيت اقول لكم

قبل 5شهور صارلي حادث وجاني شعر اسفل ظهري
..::جآري التجديد::..


Abowal3


للمعلومية أنا لست ممن يرد على اي موضوع
تحيتي أخوكم عبدالرحمن (أبو ولع)
فأنا اقرأ المواضيع والي يعجبني ارد عليه
قديمة 01 - 09 - 2007, 09:18
المشاركة 8
a_sahar
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 02 - 03 - 2007
رقم العضوية : 32767
الدولة : kuwait
المشاركات: 1,999
1
افتراضي
والله خلك من الحديد والالعاب الي تضر بالصحة شوف وش صار فيك وفكر بالسالفة في تمارين ثانية تطلع عضلات
رحمك الله يا جابر الخير
قديمة 01 - 09 - 2007, 09:29
المشاركة 9
صورة 'Misara' الرمزية
Misara
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 26 - 11 - 2005
رقم العضوية : 12873
الدولة : مصر
العمر: 31
المشاركات: 2,695
افتراضي
ان بدأت فى الحديد عليك الاستمرار و كذلك اى رياضة
لان عندنا تبدا اى رياضة ينظبط جسمك و بعدما تتركها تسمن
مثلى لعبت لعبة الكاراتية لمدة 6 سنين و عندما تركتها زاد وزنى و غلبت عقبال ما رجعت و ظبطت و وزنى تانى
قديمة 01 - 09 - 2007, 09:47
المشاركة 10
صورة 'ساهر الليل' الرمزية
ساهر الليل
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 25 - 11 - 2005
رقم العضوية : 12795
الدولة : جنة الخليج
المشاركات: 1,069
افتراضي
جرب رياضة السباحه انصحك بها وابتعد عن الحديد نظراً للكسر الذي ألم بك

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله
قديمة 01 - 09 - 2007, 09:59
المشاركة 11
صورة 'المسافر راح' الرمزية
المسافر راح
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 09 - 11 - 2006
رقم العضوية : 28118
الدولة : دار ابو متعب
المشاركات: 1,428
افتراضي
أخوي نصيحتي انك تروح نادي حديد معروف في الرياض

وأدخل واسال المدرب نفسه

هو يعرف اذا في طريقه معينه تقوي اليد او لا ..

يعني ممكن يقول لك الضغظ وممكن يقول لك ..... او ..... او يقول لك السباحه او او

عاد هو خبررره

والسمووحه
قديمة 01 - 09 - 2007, 10:05
المشاركة 12
صورة 'TB-C.COM' الرمزية
TB-C.COM
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 11 - 09 - 2006
رقم العضوية : 26248
الدولة : سكاكا الجوف K.S.A
المشاركات: 2,295
افتراضي
اخوي ما اقول غير الله يحفظك

مبينه الطفقه فيك

الله يستر عليك

روح للدكتور ترى صحتك مهمه مو للدرجه هذي
اسأل بالنت

لكن راجع الطبيب وهو يعطيك الي يصلح لك

تح ياتي
  • SOON
قديمة 01 - 09 - 2007, 10:12
المشاركة 13
صورة 'أبو ولع' الرمزية
أبو ولع
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2005
رقم العضوية : 10765
الدولة : القصيم
المشاركات: 2,034
افتراضي
مشكورين على المرور

انا الحين بالنادي يوميا اسبح من 40 دقيقة الى ساعة

مع السير والسيكل وبشهر خسست 10 كيلو

والله شكلي بروح للدكتور لان اخاف اتعب واقوي يدي بعدين بعد العملية ترجع زي اول
..::جآري التجديد::..


Abowal3


للمعلومية أنا لست ممن يرد على اي موضوع
تحيتي أخوكم عبدالرحمن (أبو ولع)
فأنا اقرأ المواضيع والي يعجبني ارد عليه
قديمة 01 - 09 - 2007, 10:32
المشاركة 14
صورة 'ابراهيم الشعلان' الرمزية
ابراهيم الشعلان
:: عضو شرف ::
تاريخ الإنضمام: 11 - 09 - 2006
رقم العضوية : 26250
الدولة : عـ"البـ الأحمرـحر"ـروس
العمر: 32
المشاركات: 2,248
افتراضي
بسم الله الرحمن الرحيم




اخي الكريم ابو ولع ..

كتبت رد طويل وعند الإنتهاء منه علق الجهاز واختبص ولا اعلم هل هي محاولة إختراق ! ..

تغير شريط المهام من اللون الأزرق إلى البيج وعلق وحوسه ..

وعدت التشغيل وعدت لك من جديد وحصلتك كاتب كلام في ردك الأخير ..

كنت انصح فيه وهو السباحه ..

عليك بالسباحه لانها ممتازه وتقوي جميع عضلات الجسم ..

وحلوه لحالتك لان الحركه بتكون من مفصل الكتف وبذلك تقوي الكتوف والأيدي ..

اما رفع الأثقال فـ يسبب ضغط على العظام وقد يحدث كسر ثاني لا قدر الله ..

انتبه وانا خوك وخلك على السباحه لانها ممتازه وترا تقوي اليد ..

لا تستعجل يالغالي يعني انت تبي يدك مثلا ً مثل المصارعين ؟

بالعكس ترا كثرة الشيء تسمجه خلك طبيعي ياحبيبي ..

والله يوفقك ويعينك ويعطيك الصحه والعافيه ..

اخوك .
قديمة 01 - 09 - 2007, 10:56
المشاركة 15
صورة 'الرفـاعي' الرمزية
الرفـاعي
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 21 - 04 - 2007
رقم العضوية : 34311
الدولة : ارض بلا ورود حياة بلا وجود
المشاركات: 691
افتراضي
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بك اخوي

مثل ما قال بعض الاخوان انصحك اول شي بالسباحة

لان السباحة معروف عنها الرياضة الوحيده الي تشغل جميع عضلات الجسم حسب ما سمعت


اما اذا انت راغب بالحديد

انا اقولك خش نادي حديد لكن,

اول شي خبر المدرب ان فيك كسر, وان يدك بها ضعف,
حتى يراعيك في الاوزان, وانت عن نفسك لا تشيل اوزان

يعني خلك على الخفيف وفيه بعض الالعاب على وزنها العادي


هذا وربي يوفقك يا الغالي

دمتم في حفظ الرحمن

لا اله الا الله
محمد رسول الله

استغفر الله وأتوب إليه

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
 
اضافة رد
 

█▓▒░ كيف تثبت موضوعك دون الرجوع للمشرفين ░▒▓█ الرئيس مبارك يشكي والخبر معتمد

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق العرض


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 09:43.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2019
  • 00966138651070
  • 00966138648289
  • 2051033691
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 .Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.