الملاحظات
الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

نصائح لتجنب ضعف النظر

Like Tree1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة chakda1
صورة 'chakda1' الرمزية
chakda1
:: عضو جديد ::
تاريخ الإنضمام: 11 - 09 - 2014
رقم العضوية : 242266
المشاركات: 22
قديمة 16 - 09 - 2014, 01:40
المشاركة 1
  • قوة السمعة : 50
  • الإعجاب: 1
    Icon30 نصائح لتجنب ضعف النظر
    نصائح لتجنب ضعف النظر




    النضر نعمة انعم بها الله علينا ينبغي لنا المحافظة عليها فكثير منها يفقدها رغما عنه وبعضنا يهمل في رعايتها واصبحت مشكلة ضعف النظر منتشرة في انحاء العالم بكثرة ويرجع ذلك الى كثرة الاجهزة الحديثه التي تحتوي على اشعه ضاره بالعين وعدم تناول الوجبات الصحية التي تساعد على استقرار العين ولتجنب ضعف النظر إليك هذه النصائح .


    أكل الجزر يقوي النظر :
    مقولة اعتدنا ترديدها منذ الصغر ولطالما أجبنا بها على المستفسرين عن وسائل لتجنب و علاج ضعف النظر، ولكن هل الجزر مفيد فعلا ويساعد على تقوية الرؤية ؟ وهل هناك أطعمة أخرى تساهم في ذلك ؟

    تقول خبيرة التغذية الدكتورة هند مرزوق : المعدة دائما هي المحدد الرئيسي لخريطة الجسم ، فهي التي تتحكم في شكل الوجه ونضارته وتحدد ملامح الجسم هل هو نحيف أم زائد في الوزن ؟، هزيل وضعيف أم قوي؟ وهكذا، لذا يجب الاهتمام جيدا بما ندخله إلى أجسادنا عن طريق المعدة، والنظر من العوامل المهمة لأي سيدة؛ لذا فهناك مأكولات ننصح بها وتجعل عينيك يتمتعان بنظر سليم ولمعة براقة.

    مأكولات مفيدة للجسم والعين :
    وتكمل: هناك مأكولات مفيدة للجسم والعين مثل الجزر وخصوصا إن كان في شكل عصير؛ حيث يحتوي على فيتامين “أ” المقوي للعين، وهناك أيضا عصائر مثل الليمون والتفاح المفيدين للعين وتقوية الرؤية.

    وتشير إلى أهمية فيتامين ’’B‘‘ المتواجد في البقوليات والطماطم والفاكهة، والذي يفيد العين ويبعث الحيوية بهما، كما أن هناك التمر والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني وعين الجمل والأسماك أيضا لما تحتويه من أحماض دهنية تساعد على مقاومة جفاف العين.

    اعراض ضعف النظر لدى الأطفال :
    - عدم وضوح الرؤية .
    - صعوبة القراءة والكتابة .
    - تغيير الألوان .
    - هالات حول الأضواء .
    - ضعف الرؤية الجانبية .
    - وجود عتامة في العين .
    - وجود رجفة أو اهتزاز .
    - وجود حول بدرجة كبيرة وغير متقطعة .
    - يثبت الطفل نظره إلى جهة واحدة طوال الوقت .
    - يثبت الطفل نظره إلى الإضاءة فقط طوال الوقت .
    - قيام الطفل بدعك عينيه بشكل مستمر(لا نقصد حكة العين) .
    - العين لا تثبت في مكان واحد .

    وقاية العين من أشعة الحاسوب المضرة
    لوقاية العين من أشعة الحاسوب المضرة يوجد برنامج f.lux الدي إستعمله أنا شخصيا مند عام ونصف تقريبا فهو يريح العين حيث لا تشعر أنك تجلس أمام الحسوب ، دور البرنامج هو تقليل الأشعة الصفراء المضرة للعين ، ما يميز البرنامج هو أنه لايحتاج أن تفتحه كل مرة تفتح بها يحاسوبك أو هاتفك الذكي فقط قم بتعديل التوقيت حسب بلدك و تركه يعمل تلقائيا "توجد العديد من الشروحات حول طريقة عمله بـ Google"

    وتنصح بالعناية التامة بالعين والمتابعة المستمرة مع طبيب عيون لحمايتها من التلف أو التعرض لمشاكل في الرؤية وتناول مؤكولات للعناية بالعين وتقوية النضر وتجنب ضعف النظر.


    المصدر: موسوعتك
    سالم الشمري 96 معجب بهذا.
    قديمة 16 - 09 - 2014, 01:55
    المشاركة 2
    صورة 'سالم الشمري 96' الرمزية
    سالم الشمري 96
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 22 - 01 - 2012
    رقم العضوية : 107137
    الدولة : الكويت
    المشاركات: 1,357
    10
    افتراضي رد : نصائح لتجنب ضعف النظر
    جزاك ربي كل خير على النصائح
    وانا للاسف نظري ضعيف
    بسبب الابتوب والهاتف
    قديمة 16 - 09 - 2014, 03:21
    المشاركة 3
    صورة 'noredine' الرمزية
    noredine
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 30 - 10 - 2012
    رقم العضوية : 168290
    الدولة : London
    المشاركات: 4,092
    8
    افتراضي رد : نصائح لتجنب ضعف النظر
    شكرا على الطرح كنت بستعمل f.lux في حاسوبي المكتبي الأن توجد خاصية خفض نسبة الاضائة و أنا حاطها ل أقل درجة
    [CENTER]بالتوفيق للجميع
    قديمة 16 - 09 - 2014, 07:33
    المشاركة 4
    المصممه فجر
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 18 - 02 - 2013
    رقم العضوية : 186070
    المشاركات: 2,655
    36
    افتراضي رد : نصائح لتجنب ضعف النظر
    جزاك الله كل خير
    والله نظري راح والسبب :الفوتوشوب والاب توب والجوال

    شكرا لك ع المعلومات الطيبة والمفيده
    سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
    قديمة 16 - 09 - 2014, 16:28
    المشاركة 5
    صورة 'chakda1' الرمزية
    chakda1
    :: عضو جديد ::
    تاريخ الإنضمام: 11 - 09 - 2014
    رقم العضوية : 242266
    المشاركات: 22
    افتراضي رد : نصائح لتجنب ضعف النظر
    جزاك ربي كل خير على النصائح
    وانا للاسف نظري ضعيف
    بسبب الابتوب والهاتف
    وجزاك الله بالمثل أخي الفظل
    قديمة 16 - 09 - 2014, 17:10
    المشاركة 6
    الرحالة3
    :: عضو فعال ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 10 - 2012
    رقم العضوية : 166797
    المشاركات: 158
    افتراضي رد : نصائح لتجنب ضعف النظر
    جزاك الله خيرا
    قديمة 16 - 09 - 2014, 21:23
    المشاركة 7
    صورة 'فارس الحق' الرمزية
    فارس الحق
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 15 - 11 - 2010
    رقم العضوية : 87348
    الدولة : بلاد المسلمين
    العمر: 48
    المشاركات: 4,609
    4
    افتراضي رد : نصائح لتجنب ضعف النظر
    بارك الله فيك اخي هل انت اكيد من البرانامج
    لّا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
    سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    نصائح لتجنب ضعف النظر


    إبراهيم النقيب نشيدسفراء الذكر 2013 cointellect قنبلة الموسم اربح بدون تعب باليورو واترك جهازك يعمل!

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 19:03.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2018
    • 00966138651070
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.