الفاكهة والمكسرات للتغلب على السمنة

السمنة مرض العصر بامتياز انتشر ت في جميع أنحاء العالم وذلك راجع لعدة عوامل أهمها قلة الحركة والتطور التكنولوجي التقني والجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة

El Mehdi
:: عضو فعال ::
تاريخ الإنضمام: 20 - 02 - 2013
رقم العضوية : 186514
المشاركات: 138
قديمة 04 - 06 - 2013, 15:04
المشاركة 1
  • قوة السمعة : 50
  • الإعجاب: 31

    السمنة مرض العصر بامتياز انتشر ت في جميع أنحاء العالم وذلك راجع لعدة عوامل أهمها قلة الحركة والتطور التكنولوجي التقني والجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة والاعتماد على وساءل النقل الحديثة، فأصبح الانسان يميل إلى القعود والتكاسل والسكون.

    لاننسى نمط النظام الغذائي الذي يعتمد على الوجبات السريعة والجاهزة التي غنية بالدهون والنشويات التي تسبب السمنة. والسمنة مرض خطير ينتج عنه مجموعة من الأمراض كالسكري وارتفاع الكولسترول وارتفاع الضغط الدموي.

    هناك مجموعة من الطرق التي تساعد على تجنب السمنة وزيادة الوزن كممارسة الرياضة... تجدون موضوعا كنت قد تطرقت إليه تحت عنوان "نصائح لإنقاص الوزن"، ومن أهم هذه الطرق نجد الفاكهة التي غنية بالفيثامينات والألياف والخالية من الدهون والكولسترول لهذا تعتبر وسيلة فعالة للتغلب على السمنة.

    هناك وسيلة أخرى وهي المكسرات كاللوز والبندق والفستق...الغنية بالبروتينات وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات وتحتوي أيضا على الفيثامينات والألياف كما الفاكهة.


    يمكن لأي أحد منكم أن يتساءل عن أفضل فاكهة من أجل التغلب على السمنة، أقول له حسب الخبراء أن أفضلها هو التفاح لخلوه من الدهون والسكر والذي يبعدنا عن الإصابة بأمراض خطيرة، ويبقى المثل الانكليزي المعروف أكبر دليل "تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن الطبيب".

    المــصــــدر معلومــات طبيــة: الفاكهة والمكسرات للتغلب على السمنة

    قديمة 04 - 06 - 2013, 15:55
    المشاركة 2
    صورة 'العطياني' الرمزية
    العطياني
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 10 - 11 - 2004
    رقم العضوية : 363
    الدولة : السعودية
    المشاركات: 1,046
    افتراضي رد : الفاكهة والمكسرات للتغلب على السمنة
    بارك الله فيك
    قديمة 04 - 06 - 2013, 16:04
    المشاركة 3
    عبدالله التميمـي
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 10 - 01 - 2008
    رقم العضوية : 49494
    الدولة : QassiM
    العمر: 25
    المشاركات: 3,869
    3
    افتراضي رد : الفاكهة والمكسرات للتغلب على السمنة
    بذره الكتان سمعت انها مفيده للتخلص من السمنه
    عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛ متفق عليه.
    عن أبي هريرة ، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم مر عليه وهو يغرس غرسا ، فقال : " ألا أدلك على غراس خير من هذا ؟ سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إله الله ، والله أكبر ، يغرس لك بكل واحدة شجرة في الجنة "
    قديمة 04 - 06 - 2013, 16:16
    المشاركة 4
    صورة 'ashhy' الرمزية
    ashhy
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 02 - 06 - 2012
    رقم العضوية : 142480
    المشاركات: 887
    افتراضي رد : الفاكهة والمكسرات للتغلب على السمنة
    المكسرات مفيدة جدا للقلب ولكن احذر فكثرتها تؤدى الى السمنة
    وافضل مقدار لتناولها هى ملء قبضة اليد
    يعنى تأكل منها على حسب ملء كف يدك
    وشكرا للمعلومات الجميلة
    اشهى نت
    http://www.ashhy.net/
    قديمة اليوم, 00:02
    المشاركة 5
    صورة 'طلاليات' الرمزية
    طلاليات
    :: عضو فعال ::
    تاريخ الإنضمام: 19 - 02 - 2006
    رقم العضوية : 20795
    المشاركات: 153
    افتراضي رد : الفاكهة والمكسرات للتغلب على السمنة
    كلامها مضبوط .الفواكه اذا ماتؤكل بانتباه راح تحصل على سعرات حرارية اضافية .
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    فوائد العسل,ما هي فوائد العسل الطبيعي؟سبحان الله اسراب "الجراد" في تنومة قادم من بللسمر ( صور وفيديو )

    أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
    ابحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 16:19.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2018
    • 00966138651070
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.