×

التخلص من كثرهـ النومـ ؟!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : نبضكـ ّّّّّّ بحثت لك عن موضوعك ولقيت الجواب هدا تبرع بالدم / الحجامه / مارس الرياضه / الأكل

قديمة 15 - 06 - 2011, 10:02
المشاركة 31
صورة 'منصور الشهرآني' الرمزية
منصور الشهرآني
.:: عضو متألق ::.
تاريخ الإنضمام: 01 - 03 - 2011
رقم العضوية : 90369
الدولة : Philly <3
المشاركات: 7,312
261
افتراضي
ّّّّّّ

بحثت لك عن موضوعك
ولقيت الجواب هدا

تبرع بالدم / الحجامه / مارس الرياضه / الأكل الخفيف قبل النوم

اسئل الله التوفيق لك
هذآ اللي آبيه لآهنت ع الآجآبه تشكر


ايه يفيد
ويقال الحجامه مفيده لمن يعانون من النووم الثقيل ..
+
تنظيم الوقت مهم والرياضه [ على الاقل المشي ]

جآري التطبيق بإذن الله ..


مشكور ع توآجدكـ آخوي

صحيح الحجامه مفيده كما قال الاخوه + الرياضه
صح بدنكـ



مشكور يآ الغآلي ع الآجآبه ~
الجرح--،[ .. هو سبب قلة النوم او كثرته..!
آي جرح لبى قلبكـ



الحمد لله آنآ سليمـ


نورت آخوي ~
شوف اخوي منصور كثرة النوم لها اسباب كثيرة ،
اول شيء روح لم المستشفى يسوون لك قيام Hemoglobin " الهيموجلوبين " لو كان عالي فوق 15 عمل تبرع بدم وليس الحجامة ولو كنت تريد الحجامة اذهب لمكان معروف لان هناك اخطار كبيرة جداً في الحجامه قد تؤدي بحياتك من امراض و غيرة .
ثاني شيء ابتعد عن جميع الاجهزة الي تصدر اشعاع للعين بشكل قوي او قللها على اكبر قدر ممكن مثل الكمبيوتر و التلفاز ويكون بدرجة قليلة لانها ترهق العين وتؤدي إلى خمل الجسم .
ثالث شيء حاول تنام في الليل من الساعة 11 بالإجبار و النهوض بشكل اجباري الساعة8 الصباح على ابعد حد لانها تغنيك عن نوم النهار بالكامل .
رابعاً عمل الرياضية لو كانت بسيطة علشان تحرك الدورة الدموية و تعطي المخ القدر الكافي من الدم وتنشط الخلاياء .
خامساً ابعد عن أي مصدر لدخان مثل التدخين و خلافة .
والله يوفقك و ان شاء الله ما اكون طولت عليك .
لبى قلبكـ والله آجآبه وآفيه وشآفيه

لآهنت تستآهل آفضل آجآبه ~
اغلق التكييف حبيبى
واتحداك تنام
تحياتى



صحيح مآ آقدر آنآمـ بدون مكيف ..


لكن مستحيل آغلقه ..


شكراً لتوآجدكـ ~
عادي و الحل النوم بعد صلاة العشاء
تصحى الفجر شعان نوم اكيد
سوي لك جدول
من الصباح الى المغرب
المغرب روح قضي وضط اغراضك مثل :
تروح الحلاق , تجيب اشياء ومستلزمات للبيت .......... الخ
شكراً لـ آجآبتكـ لكن جربتهآ آكثر من مرهـ ..



مآ آصحى للآسف


شكراً لكـ ع توآجدكـ ~
هههههههههه والله انك جبتها
انا الحمدلله نومي قليل جدا وبالعكس انام 6 ساعات وارتاح كاني نايم 12 ساعه الحمدلله يارب
واضح اصلا من حالتك انك كسلان طول اليوم ماعندك غير المدرسه ورجعه البيت
حاول تغير اسلوبك وطريقتك , اطلع وادخل وفرفر لاتخلي مكان لاتروحه , وخليك مع اهلك طول الوقت لاتكون منفرد لحالك هذا اللي يسبب الكسل والنوم
بس صدق انك غلبت السوادنه
هههههه بقوهـ غآلبهمـ وكسول لآبعد درجه



بس آن شآء الله آحآول آغير الروتين رغمـ آني مآ آحب الخرجه


وشكراً ع توآجدكـ ونصيحتكـ يآ الغآلي ~

النوم في الليل عن ساعتين في النهار
آنصحك تنام 12 الليل او قبلها وتريح لك بعد صلاة العصر ساعة او ساعتين
بخصوص الاجازة آدخل نادي آو دورة تعلميمية وان شاء الله كل يوم تزبط آمورك آكثر
بالنسبة لي والله مآ تفرق ليل ولآ نهآر ..



جربتهآ آكثر من مرهـ ونفس الوضع مآ تغير


عموماً شكرت ع الرد المفيد ولآهنت آخوي
اخوي منصور
الدراسة هي السبب
كنت اشعر بالنعس والكسل ايام الاختبارات وضغط الدراسة وبعد ما تخف بترجع الامور طبيعية
اول ما تحس حالك نعست اغسل وجهك بماء بارد دقيقتين تحت الحنفية واشرب فنجان قهوة
آن شآء الله تكون السبب حتى آرجع مثل آول ..



رآح آشوف كيف الوضع في الآجآزهـ بعد آسبوع


شكراً لـ ردكـ وتوآجدكـ نورت ~
الله يكون بعوونك
حااول تتبرع با الدم
على ما سمعت انه مفيييد ويخلي نوومك خفيف ^^
بتووفيق

آيه سمعت بعد آنآ هيكـ


رآح آجربه وآن شآء الله يفيد ..


نورت يآ الغآلي ~


.
.
.


شكراً للجميع بدون آستثنآء
آفدتوني بصرآحه بشكل كبير ~
آشكركمـ وآعتذر عن عدمـ القدرهـ على تقيمكـ
 
مغلق
 

ساعدوني كيف اخفي الأصدقاء في الفيسبوك أفكاركم لموقع اجتماعي نسائي

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق العرض


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 13:52.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2019
  • 00966138651070
  • 00966138648289
  • 2051033691
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 .Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.