×
صورة 'Radia' الرمزية
قديمة 14 - 08 - 2010, 04:44
المشاركة 1
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر



تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر




تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر




تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر






تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
الحمد الله علي نجاحي في امتحاناتي
اللهم باركلي انا وخطيبي وسهلي اموري
المشاهدات 1435 | التعليقات 17
قديمة 14 - 08 - 2010, 04:48
المشاركة 2
3algeria.com
عضو تحت التدريب
تاريخ الإنضمام: 06 - 12 - 2008
رقم العضوية : 63407
المشاركات: 2,051
13
افتراضي
بارك الله فيك اختي راضيا
صح فطووووووورك
وصح سحورك
قديمة 14 - 08 - 2010, 04:51
المشاركة 3
sIsQo
.:: عضو متألق ::.
تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 67773
الدولة : شام
العمر: 31
المشاركات: 5,921
افتراضي
المعلومه الصحيه ان لانجلس بشكل متواصل على الجهاز يكفي قيامنا و جلوسنا المتكرر لان من المتاكد ان لا احد منا سوف يقوم باعمال رياضيه اثناء جلوسه على جهاز و هذا رئي

تحياتي
برب
قديمة 14 - 08 - 2010, 05:07
المشاركة 4
صورة 'رولز' الرمزية
رولز
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 04 - 10 - 2007
رقم العضوية : 40392
الدولة : ُأع ـماق الـمُحال...
المشاركات: 1,026
افتراضي
يعطيك العافيه..

نجرب ونشوف.
المستريح اللي مـن العقـل خالـي ●●● ما هو بلجات الهواجيـس غطـاس
ماهوب مثلـي مشكلاتـه جلالـي ●●● أزريت أسجلهن بحبـر وقرطـاس
(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

يامن قرأت توقيعي أرجو منك الدعاء لأخي بالشفاء..
اللهم اشفه انت الشافي لاشفاء الا شفاءك. وجميع مرضى المسلمين
قديمة 14 - 08 - 2010, 08:07
المشاركة 5
صورة 'محمد2222' الرمزية
محمد2222
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 14 - 12 - 2006
رقم العضوية : 29442
المشاركات: 1,113
افتراضي
بارك الله فيك
صفحتي على الفيس بوك :
https://www.facebook.com/hlali4
قديمة 14 - 08 - 2010, 09:07
المشاركة 6
صورة 'ابو محمد المقدسي' الرمزية
ابو محمد المقدسي
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 17 - 10 - 2008
رقم العضوية : 61181
الدولة : ارض المحشر والمنشر
المشاركات: 4,906
10
افتراضي
بارك الله فيك
قديمة 14 - 08 - 2010, 13:51
المشاركة 7
صورة 'عمرو عبد العزيز' الرمزية
عمرو عبد العزيز
.:: عضو متألق ::.
تاريخ الإنضمام: 23 - 08 - 2009
رقم العضوية : 69768
الدولة : -[*]_[*]- WebDesigner
العمر: 28
المشاركات: 6,973
2
افتراضي
بارك الله فيك اخى.
قديمة 14 - 08 - 2010, 14:20
المشاركة 8
صورة 'فهيدآن' الرمزية
فهيدآن
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 07 - 01 - 2006
رقم العضوية : 15804
الدولة : Saudi Arabia
المشاركات: 2,957
5
افتراضي
اتوقع الجلسه على الارض افضل .

لأن كل شوي تغير جلستك مره منسدح مره منبطح مره متشقلب مره متربع مره ثاني رجولك .. الخ
فكن مع الناس كالميزان معتدلاً .. ولاتقـولـن ذا عمـي وذا خــــالي
فالعـم من أنت مغمـور بنعـمته .. والخال من أنت من آضراره خالي
ولا يفـك الـرأس الا مـن يـركـبه
.. ولا تــرد المـنايا كــــثرة الــــــمـال
قديمة 14 - 08 - 2010, 15:00
المشاركة 9
صورة 'أنا المسلم' الرمزية
أنا المسلم
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 66799
الدولة : مصر ، ..
العمر: 26
المشاركات: 1,592
1
افتراضي
هو أصلاً مشكلة الجلوس كثيراً إنها تضعف عضلة البطن و تربي الكرش
الحل هو لعب تمارين تقوي عضلات البطن و مهم جداً ممارسة الرياضة و لو ساعة كل يومين
على الأقل بالمشي .. مع إنقاص الأكلة اليومية و يفضل بإلغاء وجبة العشاء

دهـ الحل للناس اللي تسبب لهم الجلوس الكثير بتربية الكرش و السمنة بصفة عامة
موقعي الشخصي .:: ::. My WebSite
>> Under Construction <<


>> د. محمد سليم العوا .. رئيساً لجمهورية مصر العربية <<

استغفر الله العظيم .. و أتوب إليه

قديمة 14 - 08 - 2010, 16:00
المشاركة 10
صورة 'بوشهـاب' الرمزية
بوشهـاب
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 24 - 10 - 2006
رقم العضوية : 27047
الدولة : الامارات _ الشارقة
المشاركات: 1,594
افتراضي
بارك الله فيك
قديمة 14 - 08 - 2010, 16:01
المشاركة 11
صورة 'ابو نوره' الرمزية
ابو نوره
:: مراقب التنظيم والمتابعه ::
تاريخ الإنضمام: 13 - 10 - 2004
رقم العضوية : 113
العمر: 47
المشاركات: 74,735
16
افتراضي
بارك الله فيك اخي

قديمة 14 - 08 - 2010, 16:17
المشاركة 12
صورة 'غير الناس' الرمزية
غير الناس
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 19 - 01 - 2008
رقم العضوية : 50377
الدولة : السعودية
العمر: 85
المشاركات: 3,923
افتراضي


^
^
هذا احس انه مفيد
||||||||||||||||||

قديمة 14 - 08 - 2010, 16:23
المشاركة 13
صورة 'احمد الجرفان' الرمزية
احمد الجرفان
||| عضو التميز |||
تاريخ الإنضمام: 15 - 10 - 2009
رقم العضوية : 73197
العمر: 24
المشاركات: 12,356
330
افتراضي
,

مشكوور =)
دلع قايز سابقا*


سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
♡'

# انا هنا - \\ انستقرام : 0a.94

http://www.4shared.com/mp3/L4D5t8-Z/______mp3.html
قديمة 15 - 08 - 2010, 01:25
المشاركة 14
صورة 'Radia' الرمزية
Radia
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 04 - 03 - 2010
رقم العضوية : 80301
الدولة : الجزائر
المشاركات: 1,552
افتراضي
بارك الله فيك اختي راضيا
صح فطووووووورك
وصح سحورك
الله يسلمك خويا وصحة فطورك انت تانيك


المعلومه الصحيه ان لانجلس بشكل متواصل على الجهاز يكفي قيامنا و جلوسنا المتكرر لان من المتاكد ان لا احد منا سوف يقوم باعمال رياضيه اثناء جلوسه على جهاز و هذا رئي

تحياتي
في ناس بيساوو هيك حركات انا شخصيا كل ما استطعت احاول ا عمل واغير من حركاتي

الله يبارك فيكم ورمضان كريم




اتوقع الجلسه على الارض افضل .


لأن كل شوي تغير جلستك مره منسدح مره منبطح مره متشقلب مره متربع مره ثاني رجولك .. الخ

هههه ايه والله وانت صادق المهم النت وتكون مرتاح




هو أصلاً مشكلة الجلوس كثيراً إنها تضعف عضلة البطن و تربي الكرش

الحل هو لعب تمارين تقوي عضلات البطن و مهم جداً ممارسة الرياضة و لو ساعة كل يومين
على الأقل بالمشي .. مع إنقاص الأكلة اليومية و يفضل بإلغاء وجبة العشاء


دهـ الحل للناس اللي تسبب لهم الجلوس الكثير بتربية الكرش و السمنة بصفة عامة


ايضا كرش الله يستر

شكرا


وفيك بركة

تمام وسهل ايضا


شكرا عي مروررررررررررررررررك
الحمد الله علي نجاحي في امتحاناتي
اللهم باركلي انا وخطيبي وسهلي اموري
قديمة 15 - 08 - 2010, 01:28
المشاركة 15
صورة 'InTeL4HoSt.OrG' الرمزية
InTeL4HoSt.OrG
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 12 - 11 - 2005
رقم العضوية : 11971
الدولة : ..:: My Server::..
المشاركات: 428
افتراضي
بارك الله فيك انا قبل رمضان كنت اجلس 13 اوقات 24 ساعة
 
مغلق
 
العلامات المرجعية

سياره تعمل بالشحن هل حقيقه ام زيف !!! إلحقوو الصلاة في تونس أصبحت ببطاقة حسبي الله ونعم الوكيل

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق العرض


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 02:47.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2018
  • 00966138651070
  • 00966138648289
  • 2051033691
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.