×

مشاكل شباب (الجزء الخامس) = السمنه و المتن

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته اهلا و سهلا بكم مرة اخرى فى سلسله مشاكل شباب قبل ان اتكلم فى الموضوع احب اوجه بعض
Like Tree2معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة ahmedouka
  • 1 أضيفت بواسطة ahmedouka

صورة 'ahmedouka' الرمزية
قديمة 03 - 07 - 2010, 00:02
المشاركة 1

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

اهلا و سهلا بكم مرة اخرى فى سلسله مشاكل شباب

قبل ان اتكلم فى الموضوع احب اوجه بعض الكلامات اللى اشخاص

يدخلون اللى هنا

و من ثم يأخذون الموضوع و يذهبون به الى منتدياتهم

و ينسبون المواضيع الى انفسهم

احب اعلمك اخى الحبيب

انا لا يهمنى الحقوق قد ما يهمنى انتشار الموضوع

و لكن

انت كدة ضيعت مجهودى ع الفاضى

يعنى هو اعضائك هيضربوك لو عرفوا انك ناقل الموضوع

فقط انتم افهموا الباقى

نخوش فى الموضوع

وصلتنى رساله من المشكله اللى فاتت

شخص (ما ذكر اسمه) بيطلب ان احنا نتكلم عن السمنه و المتن عند الشباب

و صراحه انا مكنتش هتكلم عن الموضوع دة لانه مجاش فى بالى

و لكن بعد ان درست الموضوع وجدت انه فى غايه الاهميه و يسبب امراض نفسيه كبيره للشباب

و ذلك جعلنى ابحث عن طرق التخلص من هذة المشكله

و ان شاء الله سأكتب لكم اليوم طرق التخلص من المشكله دة



ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

اولا تعريف بالمشكله


السمنه هى ازدياد الدهون فوق المقدار الطبيعى داخل جسم الانسان

و تسمى فى مصر الطخن

وهى تأتى من عده اسباب

منها

1- سمنه وراثيه

2- الزياده فى الوجبات اليوميه و اكل الوجبات الدسمه

3- قله التحرك و النشاط

و اسباب اخرى لم تخطر على بالى الحين


ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

حلول المشكله


قبل ما ابدأ فى كتابه حلول المشكله

فكل الحلول اللى جايه دة متنفعش مع اصحاب السمنه الوراثيه

و يجب عليهم الذهاب الى الطبيب افضل من اتباع الطرق و الوصفات المنتشره



اولا

زى ما بقول فى كل مشكله

لو كنت تعانى من هذة المشكله

فبمجرد دخولك اللى هذا الموضوع فانت بهذة الطريقه بدأت فعليا فى العلاج

و ذلك لانك اجربت نفسك ع البحث عن حل لهذة المشكله

و هذة خطوة مهمه يجب ان يتخذها كل منا فى مواجهه اى مشكله فى الحياه



ثانيا

اذا كنت من الناس اللى بتأكل كتير

حاول تقلل من كميه الاكل اليوميه



ثالثا

اذا كنت من الناس اللى بتاكل وجبات دسمه

حاول تغير من انواع الاكل اللى انت بتأكله

و تقدر تدور ع النت عن الاكلات قليله الدسم



رابعا

حاول دائما التحرك بعد الاكل

و خلى بالك

احذر النوم بعد الاكل مباشرة



خامسا

حاول تلعب رياضه فى اى مكان

سواء مع مدرب او لوحدك

يعنى اجرى كل يوم مثلا ساعه او اتنين

او

اشترك فى جيم (صاله حديد) و هم هناك بيعملولك تمارين التخسيس



سادسا

قلل من مدة جلوسك قدام التلفزيون او الكمبيوتر

الكلام دة اذا كنت من هواه الاجهزة دة لفترة طويله




سابعا

و انت بتقلل من اكلك

اعمل لنفسك يوم فى وسط الاسبوع يكون فرى

يعنى تاكل عايزه



ثامنا

لو انت شايف ان انت مش هتقدر تكمل فى الموضوع دة لوحدك

انصحك بالذهاب الى دكتور يمشيك على رجيم



تاسعا

و زى ما بقول فى كل مرة

طول الوقت اقعد ادعى ان ربنا يقويك على مواجهه المشكله دة

و صدقنى كل ما تدعى اكثر ربنا هيشرحلك صدرك اكثر و اكثر

و هتلاقى الامور متيسره معاك


ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

بكدة نكون انتهينا من المشكله الخامسه

ان كان هناك توفيق فمن الله و ان كان خطأ فمن نفسى و الشيطان

انتظرونى ان شاء الله فى المشكله القادمه

بقلم اخوكم احمد جلال
المشاهدات 1279 | التعليقات 6
قديمة 03 - 07 - 2010, 00:08
المشاركة 2
صورة 'iMostfa' الرمزية
iMostfa
.:: عضو متألق ::.
تاريخ الإنضمام: 18 - 02 - 2010
رقم العضوية : 78344
الدولة : EGY&SA
العمر: 9
المشاركات: 9,946
30
افتراضي
ANA MTAB3 MOADE3K
W ASMHLY AN ALSOMNA MOSHKLA ALOTN ALA'RBY MSH ALSHPAP
W ANTA ATKLMT FE MOSHKLA MAROFA WANA AWGHA
THINKS
Stay hungry Stay foolish
Ask
Twitter
قديمة 03 - 07 - 2010, 00:43
المشاركة 3
صورة 'ahmedouka' الرمزية
ahmedouka
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 19 - 02 - 2010
رقم العضوية : 78518
الدولة : ام الدنـــــ(مصر)ـــــيا
المشاركات: 2,786
افتراضي
ANA MTAB3 MOADE3K
W ASMHLY AN ALSOMNA MOSHKLA ALOTN ALA'RBY MSH ALSHPAP
W ANTA ATKLMT FE MOSHKLA MAROFA WANA AWGHA
THINKS
حياك يالغالى

والله انا الرساله اللى وصلتنى كانت بخصوص الشباب

عشان كدة انا اتكلمت ع الموضوع ده بالخصوص

و يشرفنى انك تتابع الموضوع

و ان شاء الله تقدر تتخلص من مشكلتك
iMostfa معجب بهذا.
قديمة 03 - 07 - 2010, 02:00
المشاركة 4
صورة 'iMostfa' الرمزية
iMostfa
.:: عضو متألق ::.
تاريخ الإنضمام: 18 - 02 - 2010
رقم العضوية : 78344
الدولة : EGY&SA
العمر: 9
المشاركات: 9,946
30
افتراضي
shof altqeem
Stay hungry Stay foolish
Ask
Twitter
قديمة 03 - 07 - 2010, 14:11
المشاركة 5
صورة 'ahmedouka' الرمزية
ahmedouka
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 19 - 02 - 2010
رقم العضوية : 78518
الدولة : ام الدنـــــ(مصر)ـــــيا
المشاركات: 2,786
افتراضي
عندى شويه استفسارات ع اللى طلبته فى التقيم

اكتبلى ايميلك عشان اضيفك و نتفاهم و نتكلم اكتر
iMostfa معجب بهذا.
قديمة 05 - 07 - 2010, 02:14
المشاركة 6
صورة 'ahmedouka' الرمزية
ahmedouka
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 19 - 02 - 2010
رقم العضوية : 78518
الدولة : ام الدنـــــ(مصر)ـــــيا
المشاركات: 2,786
افتراضي
الرفع للفائده
قديمة 06 - 07 - 2010, 22:28
المشاركة 7
صورة 'ahmedouka' الرمزية
ahmedouka
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 19 - 02 - 2010
رقم العضوية : 78518
الدولة : ام الدنـــــ(مصر)ـــــيا
المشاركات: 2,786
افتراضي
الرفع للفائده
 
اضافة رد
 

هدف هولندا الخرافي في الاورجواي ( فيديو ) ترجيح فرضية "المؤامرة" بهجوم لاهور بباكستان

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق العرض


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 18:46.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2019
  • 00966138651070
  • 00966138648289
  • 2051033691
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 .Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.