الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

قلــــق ؟؟ ليس بعد الآن !!

صورة 'أيامـ حياتي' الرمزية
أيامـ حياتي
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 12 - 04 - 2008
رقم العضوية : 56583
الدولة : InMyOwnLife
المشاركات: 794
قديمة 07 - 04 - 2010, 22:19
المشاركة 1
نشاط أيامـ حياتي
  • قوة السمعة : 1002
  • الإعجاب: 28
    افتراضي قلــــق ؟؟ ليس بعد الآن !!
    ||..||..||السـلام عليكـــم ورحمـــة الله وبركاتـــه||..||..||

    ______________________________________




    الشعور بالقلق والتوتر أمر طبيعي فلست وحدك في ذلك ،،
    وغالبا مايكون سببه افراز هرمون الأدرينالين في الدم ،،
    الذي يحضر جسمك لحالة الخطر ، ومن اعراضه :
    سرعة نبضات القلب ، كثرة التعلق ، القشعريرة ..الخ

    لكن استمرارك بالشعور بالقلق والخوف يوميا فذلك يسمى الخوف المرضي او الفوبيا .
    وافضل علاج له هو الاستشارات النفسية .

    وفي كتاب :YOU ! The Owner's Manual
    لـ د . اوز و د. رويزن يتكلم عن القلق واثاره الخطرة جسميا وعقليا
    فعند مرورك بمواقف تتسم بالكثير من الضغوط وانعدام قدرتك على التعامل معها
    فانها تنقص من عمرك 8 سنوات! .
    >> كثير اليس كذلك ؟؟


    لكن لم القلق والتوتر؟؟ لا شيء يستحق ذلك البتــــــه ..



    ذاكر دروسك اول باول ولا تؤجلها عند قرب الاختبارات المدرسية .





    حسن علاقتك مع الاخرين واعرف مفاتيح التعامل معهم .


    قوي مهارات الالقاء عندك وتدرب على خطاباتك .




    استبدل عاداتك الغذائية الخاطئة بعادات سليمة :
    وذلك بترك او تقليل تناول اي مصدر للكافين من
    قهوة- شاي - مشروبات الطاقة -كثرة تناول الشكولا.
    فالكثير من الكافين يؤثر على انتظام نبضات القلب.




    ابحث عن صديق وفي وامين لتبوح له بما يجول في خاطرك من ضيق فقد يساعدك ويسدي لك نصيحة رائعة .


    مارس الرياضة بصورة منتظمة :
    3 مرات بالاسبوع لمدة نصف ساعة كفيله بحمايتك ضد االكثير من الأمراض
    >> من المؤسف عندما تسوء الحالة الصحية لاحد الاشخاص بسبب سمنة مفرطة او قلق واكتئاب
    ويبدأ في ممارسة الرياضة بعد فوات الاوان،،


    اعرف الاجراءت المتبعة عند حدوث اي طارئ : حريق \ زلزال\ سرقة..الخ
    واحتفظ بكتيب اسعافات اولية بقربك .


    كن واثقا من نفسك عند خوض اي تجربه جديده عليك سواء اصغيرة كانت ام كبيرة
    وكما يقول الرئيس الامريكي روزفلت :
    "ان كنت عاجز عن كونك غير واثقا بنفسك ..فتظاهر بأنك واثق .."
    >>It works !!












    * قرأت اليوم كتاب مفيد للشيخ علي الطنطاوي- رحمه الله تعالى- يقول فيه :

    "دهمني مرة هم مقيم مقعد ، وجعلت أفكر في طريق الخلاص ، وأضرب الاخماس بالاسداس،
    ولا أزال مع ذلك مشفقا مما يأتي بع الغد ،ثم قلت : ماأجهلني إذ احسب أني انا المدبر
    لأمري وأحمل همّ غدي على ظهري ، ومن كان يدبر أمري لما كنت طفلا رضيعاً ملقى
    على الارض كالوسادة لا أعي ولا أنطق ولا أستطيع أن احمي نفسي من العقرب إن دبّت إليّ ، والنار إن شّبت إلى جنبي،
    أو البعوضةإن طنّت حولي ؟ومن رعاني قبل ذلك جنيناً ، وبعد ذلك صبياً ؟ أفيتخلى الله الآن عني ؟

    ورأيت كأنّ الهم ثقل كان على كتفي وألقي عني ونمت مطمئناً "





    { ... ختامــــــــــا ||

    الحيـــــــاة جميــــــــلة اقتحموها ولا تعيشوهــــــا
    وكم تبدو الحيـــــاة أجمـــــل إن ركزتم على الافضــــــل (الإجابية).








    و ..

    ||..||..|| السـلام عليكـــم ورحمـــة الله وبركاتـــه||..||..||

    ______________________________________

    اللهمـ أنت ربي لا إله إلا أنت
    خلقتني وأنا عبدكـ وأنا على عهدكـ
    ووعدكـ ما استطعت
    أعوذ بكـ من شر ما صنعت
    أبوء لكـ بنعمتكـ علي وأبوء بذنبي
    فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت


    لأي إستفسارات : إضغط هنا ~
    قديمة 07 - 04 - 2010, 22:42
    المشاركة 2
    صورة 'anwerq8' الرمزية
    anwerq8
    ||| عضو التميز |||
    تاريخ الإنضمام: 29 - 04 - 2007
    رقم العضوية : 35815
    الدولة : حاليا في القاهرة
    العمر: 10
    المشاركات: 11,689
    الإجابات المقدمة: 54
    افتراضي
    نعم نعم يالغالي لا قلق بعد اليوم

    الله يعطيك العافيه
    ’’ وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ ’’

    اللهم ارحم والدي واغفر له وادخله فسيح جناتك

    اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي أخي فيصل وجميع مرضى المسلمين
    قديمة 07 - 04 - 2010, 23:28
    المشاركة 3
    صورة 'الواصل' الرمزية
    الواصل
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 12 - 07 - 2005
    رقم العضوية : 6030
    الدولة : متنقل
    العمر: 32
    المشاركات: 2,585
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى الواصل
    افتراضي
    القلق مرض العصر
    الله يحمينا ويحفظنا

    مشكور
    RSSAM لتطوير وتصميم المواقع

    http://www.rssam.net

    للطلب المباشر

    [email protected]


    صفحتي
    http://mypage.traidnt.net/U-1185.html

    دعواتكم للوالدة بالشفاء
    قديمة 07 - 04 - 2010, 23:41
    المشاركة 4
    صورة 'النجد11' الرمزية
    النجد11
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 15 - 06 - 2005
    رقم العضوية : 5156
    المشاركات: 806
    افتراضي
    قبل الأذان بعشر دقائق أغلق الجهاز وتعوذ من الشيطان
    واترك كل شيئ واذهب الى المسجد صدقني لا قلق بعد اليوم


    السلام عليكم
    قديمة 08 - 04 - 2010, 15:03
    المشاركة 5
    صورة 'أيامـ حياتي' الرمزية
    أيامـ حياتي
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 12 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 56583
    الدولة : InMyOwnLife
    المشاركات: 794
    افتراضي
    شكراً لمروركمـ

    أُسعدت بتواجدكم


    اللهمـ أنت ربي لا إله إلا أنت
    خلقتني وأنا عبدكـ وأنا على عهدكـ
    ووعدكـ ما استطعت
    أعوذ بكـ من شر ما صنعت
    أبوء لكـ بنعمتكـ علي وأبوء بذنبي
    فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت


    لأي إستفسارات : إضغط هنا ~
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    قلــــق ؟؟ ليس بعد الآن !!


    أبو زقم اليوم الأربعاء بجدة بعنوان الحب عذاب للرجال في الجنة حور العين ....فماذا للنساء ؟

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 10:41.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2015
    • 00966920020037
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.