الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 67581
المشاركات: 1,815
قديمة 05 - 04 - 2010, 10:51
المشاركة 1
نشاط ابو شجون الشمري
  • قوة السمعة : 7727
  • الإعجاب: 297
    Iconrote الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
    الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا


    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

    عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.




    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في


    الراحة



    ودمتم بود
    قديمة 05 - 04 - 2010, 10:55
    المشاركة 2
    صورة 'coomweb' الرمزية
    coomweb
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
    رقم العضوية : 67627
    الدولة : ۩ Gaza ۩
    المشاركات: 779
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى coomweb
    افتراضي
    مشكور يالغالي على النصيحة الغالية
    تحياتي لك
    PLUS MOBILE
    www.p1s.info/vb
    ثيمات - فيديو - العاب - خلفيات - برامج
    كل ما يتعلق بالموبايل





    قديمة 05 - 04 - 2010, 10:55
    المشاركة 3
    صورة 'عبدالله الرآشد' الرمزية
    عبدالله الرآشد
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 10 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 56359
    الدولة : Back to KSA
    المشاركات: 1,304
    افتراضي
    يعطيكْ العآفيهـْ ,
    =)
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:00
    المشاركة 4
    صورة 'Tamayoz' الرمزية
    Tamayoz
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 01 - 01 - 2009
    رقم العضوية : 64082
    الدولة : خلف موكبه
    المشاركات: 3,104
    افتراضي
    للأسف يـ بوشجون لانحسب بالنعمة لا بعد فقدانها

    مركب نظارات من 4 سنين بسبب الكميوتر
    الحمد لله على كل حال

    من وقتها اصبحت اهتهم بهم اكثر


    سلمت يـ الغالي على طرحك الرائع والمفيد
    ( طال عمرك ترا ماعندي تفييم اصبري علي شوي بس وبرد عليك ههههههههههههههه )
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:08
    المشاركة 5
    LORD X
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 02 - 11 - 2007
    رقم العضوية : 43537
    الدولة : المدينة المنورة
    المشاركات: 2,006
    افتراضي
    مشكور اخوي


    تبآدل اعلاني

    اسطورة المصارعه

    www.f-wr.net/vb

    [email protected]


    [email protected]
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:15
    المشاركة 6
    تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
    رقم العضوية : 67581
    المشاركات: 1,815
    افتراضي
    مشكور يالغالي على النصيحة الغالية
    تحياتي لك
    اشكرك على المرور
    وان شاء الله استفدت
    يعافيك ربي
    للأسف يـ بوشجون لانحسب بالنعمة لا بعد فقدانها

    مركب نظارات من 4 سنين بسبب الكميوتر
    الحمد لله على كل حال

    من وقتها اصبحت اهتهم بهم اكثر


    سلمت يـ الغالي على طرحك الرائع والمفيد
    ( طال عمرك ترا ماعندي تفييم اصبري علي شوي بس وبرد عليك ههههههههههههههه )
    صدقت اخوي تميز لانحس بالنعمه الا بعد فقدانها
    والله يعوضك يالغالي..
    فيه مستشفى بالبحرين والله شغله ممتاز من بعد الله
    الشاعر محمد بن فطيس عالج عنده
    وقبل العلاج ذكر بيت يقول
    (يامؤمن الريفي )انا جيتك زبون..
    .. جيتك على مدح اكثر الناس وعنيت

    ...............
    وصديقي كان يلبس نظارات وتعالج عنده والحين ماشاء الله
    والله نصيحه اخويه رح له اهم شي العيون بالدنيا
    ......................
    اشكرك على المرور
    التقييم مايهمني يالغالي..يهمني وجودك بالموضوع فقط
    وانا قيمتك من اجل مواضيعك فعلا مميزه
    وتستاهل كل خير
    العفوا اخوي
    وحياك الله
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:21
    المشاركة 7
    صورة 'محمد الشويعي' الرمزية
    محمد الشويعي
    ||| عضو التميز |||
    تاريخ الإنضمام: 02 - 05 - 2007
    رقم العضوية : 36223
    المشاركات: 13,999
    الإجابات المقدمة: 16
    افتراضي
    < من طلع على الدنيا وهو الشوف شجر ونظارات :(

    الله يعطيك العافيه وفعلا السوائل مهمه والكثير يتهاون في انه يشرب ماء بين الفتره والاخرى طول ماهو جالس على الجهاز .

    بوركت
    قد مات فينا فجأة ما نشتهيه ويشتهينا
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:33
    المشاركة 8
    دموع الاقصي
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
    رقم العضوية : 67606
    الدولة : من حيث الابداع
    المشاركات: 3,353
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى دموع الاقصي
    افتراضي
    بارك الله فيك
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:35
    المشاركة 9
    صورة 'إياد عبدالله' الرمزية
    إياد عبدالله
    عضو شرف
    تاريخ الإنضمام: 07 - 01 - 2007
    رقم العضوية : 31622
    الدولة : في مكان متهالك وآيل للسقوط
    المشاركات: 6,755
    الإجابات المقدمة: 1
    افتراضي
    الله يعطيك العافية يابو شجون

    نصائح جميلة وأسأل الله التوفيق لك
    anwerq8 معجب بهذا.

    أستغفر الله وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ~ عدد مآ كان وعدد مآ يكون وعدد خلقك يارب العالمين ..

    اللهم ارحم " عبدك فآرس " واغفر له وأسكنه فسيح جناتك . .


    --------------





    Twitter @Eyad_3bdullah
    قديمة 05 - 04 - 2010, 11:47
    المشاركة 10
    صورة 'Snickers' الرمزية
    Snickers
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 15 - 06 - 2007
    رقم العضوية : 37758
    الدولة : :: مصـــ ام الدنيــا ــر ::
    المشاركات: 5,241
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى Snickers
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى Snickers
    • أرسل رسالة بواسطة Skype™ إلى Snickers
    الإجابات المقدمة: 3
    افتراضي
    يعطيك العافيه

    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

    علمني


    Abraj World
    قديمة 05 - 04 - 2010, 12:07
    المشاركة 11
    صورة 'أبو سالم' الرمزية
    أبو سالم
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 02 - 01 - 2008
    رقم العضوية : 48472
    الدولة : جنب المـريـخ اول لـفـه..!!
    المشاركات: 3,225
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى أبو سالم
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى أبو سالم
    قديمة 05 - 04 - 2010, 12:36
    المشاركة 12
    تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
    رقم العضوية : 67581
    المشاركات: 1,815
    افتراضي
    < من طلع على الدنيا وهو الشوف شجر ونظارات :(

    الله يعطيك العافيه وفعلا السوائل مهمه والكثير يتهاون في انه يشرب ماء بين الفتره والاخرى طول ماهو جالس على الجهاز .

    بوركت
    محمد هههههههههههه
    الله يكون بالعون
    وشفيها العالم نظارات
    يعافيك ربي وكل الشكر لك على المرور يالغالي

    وفيك يالغالي

    الله يعطيك العافية يابو شجون

    نصائح جميلة وأسأل الله التوفيق لك
    يعافيك ربي يالغالي..نورتني بتواجدك العطر
    عسى الله يوفقك ويوفق الجميع
    كل التحايا والامنيات لك عزيزي

    يعافيك ربي

    << تعب وهو يقرا الحروف المقطعه
    لاهنت يالغلا
    الحروف المتقطعه..؟
    تسلم على المرور
    قديمة 05 - 04 - 2010, 13:27
    المشاركة 13
    صورة 'شبكة أميرة محمد' الرمزية
    شبكة أميرة محمد
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 01 - 10 - 2005
    رقم العضوية : 9333
    الدولة : LONDON
    المشاركات: 2,649
    افتراضي
    الله يرضى عنك
    أسم الشركـــه : قمة العرب للآستضافة وتطوير المواقع وأضافة المواد
    http://arab4top.com/arab/
    صاحب الشركه : محمد أسماعيل

    أميرة محمد

    أداء الشركـــه :
    إستضافه وتصميم وتطويرالمواقع تركيب هاكات عروض ريسيلرات ودعم فني . وأضافة مواد للمواقع
    الرئيسيه www.amiraa.com
    مكتبة العاب www.amiraa.com/games
    مكتبة الفديو www.amiraa.com/clip
    دليل المواقع www.amiraa.com/dlil
    مكتبة الصور www.amiraa.com/gala
    واللي عنده شئ /ممكن يراسلني عن طريق موقعي الخاص
    الدعم الفنــــي
    قديمة 05 - 04 - 2010, 13:35
    المشاركة 14
    صورة 'ALReal' الرمزية
    ALReal
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 09 - 04 - 2006
    رقم العضوية : 24272
    الدولة : بعيداُ عن حواء
    المشاركات: 4,510
    الإجابات المقدمة: 1
    افتراضي
    10 - فصل نظارة فلتر ضد الاشعه ( انتي رلفكشن )
    قديمة 05 - 04 - 2010, 13:50
    المشاركة 15
    صورة 'الوليد نت' الرمزية
    الوليد نت
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 15 - 01 - 2010
    رقم العضوية : 75942
    المشاركات: 4,059
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى الوليد نت
    الإجابات المقدمة: 8
    افتراضي
    الله يعافيك
    ي
    مغلق
    العلامات المرجعية

    الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا


    فيديو : ارسنال 1 برشلونة 4 (( ميسي يسجل سوبر هاتريك )) كوكب اليابان

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 17:43.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2015
    • 00966138651070
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.