×

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 1 - ا ل إ ك ث ا ر م ن ش ر ب ا ل س و ا

قديمة 05 - 04 - 2010, 10:51
المشاركة 1
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في


الراحة



ودمتم بود
المشاهدات 1923 | التعليقات 32
قديمة 05 - 04 - 2010, 10:55
المشاركة 2
صورة 'coomweb' الرمزية
coomweb
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 67627
الدولة : ۩ Gaza ۩
المشاركات: 768
افتراضي
مشكور يالغالي على النصيحة الغالية
تحياتي لك
PLUS MOBILE
www.p1s.info/vb
ثيمات - فيديو - العاب - خلفيات - برامج
كل ما يتعلق بالموبايل





قديمة 05 - 04 - 2010, 10:55
المشاركة 3
صورة 'عبدالله الرآشد' الرمزية
عبدالله الرآشد
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 10 - 04 - 2008
رقم العضوية : 56359
الدولة : Back to KSA
المشاركات: 1,300
افتراضي
يعطيكْ العآفيهـْ ,
=)
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:00
المشاركة 4
صورة 'Tamayoz' الرمزية
Tamayoz
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 01 - 01 - 2009
رقم العضوية : 64082
الدولة : خلف موكبه
المشاركات: 3,104
افتراضي
للأسف يـ بوشجون لانحسب بالنعمة لا بعد فقدانها

مركب نظارات من 4 سنين بسبب الكميوتر
الحمد لله على كل حال

من وقتها اصبحت اهتهم بهم اكثر


سلمت يـ الغالي على طرحك الرائع والمفيد
( طال عمرك ترا ماعندي تفييم اصبري علي شوي بس وبرد عليك ههههههههههههههه )
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:08
المشاركة 5
LORD X
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 02 - 11 - 2007
رقم العضوية : 43537
الدولة : المدينة المنورة
المشاركات: 2,006
افتراضي
مشكور اخوي


تبآدل اعلاني

اسطورة المصارعه

www.f-wr.net/vb

[email protected]


[email protected]
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:15
المشاركة 6
تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 67581
المشاركات: 1,815
افتراضي
مشكور يالغالي على النصيحة الغالية
تحياتي لك
اشكرك على المرور
وان شاء الله استفدت
يعافيك ربي
للأسف يـ بوشجون لانحسب بالنعمة لا بعد فقدانها

مركب نظارات من 4 سنين بسبب الكميوتر
الحمد لله على كل حال

من وقتها اصبحت اهتهم بهم اكثر


سلمت يـ الغالي على طرحك الرائع والمفيد
( طال عمرك ترا ماعندي تفييم اصبري علي شوي بس وبرد عليك ههههههههههههههه )
صدقت اخوي تميز لانحس بالنعمه الا بعد فقدانها
والله يعوضك يالغالي..
فيه مستشفى بالبحرين والله شغله ممتاز من بعد الله
الشاعر محمد بن فطيس عالج عنده
وقبل العلاج ذكر بيت يقول
(يامؤمن الريفي )انا جيتك زبون..
.. جيتك على مدح اكثر الناس وعنيت

...............
وصديقي كان يلبس نظارات وتعالج عنده والحين ماشاء الله
والله نصيحه اخويه رح له اهم شي العيون بالدنيا
......................
اشكرك على المرور
التقييم مايهمني يالغالي..يهمني وجودك بالموضوع فقط
وانا قيمتك من اجل مواضيعك فعلا مميزه
وتستاهل كل خير
العفوا اخوي
وحياك الله
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:21
المشاركة 7
صورة 'محمد الشويعي' الرمزية
محمد الشويعي
||| عضو التميز |||
تاريخ الإنضمام: 02 - 05 - 2007
رقم العضوية : 36223
المشاركات: 13,962
16
افتراضي
< من طلع على الدنيا وهو الشوف شجر ونظارات :(

الله يعطيك العافيه وفعلا السوائل مهمه والكثير يتهاون في انه يشرب ماء بين الفتره والاخرى طول ماهو جالس على الجهاز .

بوركت
قد مات فينا فجأة ما نشتهيه ويشتهينا
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:33
المشاركة 8
صورة 'دموع الاقصي' الرمزية
دموع الاقصي
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 67606
الدولة : من حيث الابداع
المشاركات: 3,360
افتراضي
بارك الله فيك
اسم الشركة : شركة دموع الاقصي لخدمات الويب
صاحب الشركة : خميس احسان الجملة
مقر الشركة : فلسطين - غزة
ايميل الشركة : [email protected]
هاتف الشركة : +970597804444
موقع الشركة :www.aqsah.com + net
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:35
المشاركة 9
صورة 'إياد عبدالله' الرمزية
إياد عبدالله
عضو شرف
تاريخ الإنضمام: 07 - 01 - 2007
رقم العضوية : 31622
الدولة : في مكان متهالك وآيل للسقوط
المشاركات: 6,755
1
افتراضي
الله يعطيك العافية يابو شجون

نصائح جميلة وأسأل الله التوفيق لك
anwerq8 معجب بهذا.

أستغفر الله وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ~ عدد مآ كان وعدد مآ يكون وعدد خلقك يارب العالمين ..

اللهم ارحم " عبدك فآرس " واغفر له وأسكنه فسيح جناتك . .


--------------





Twitter @Eyad_3bdullah
قديمة 05 - 04 - 2010, 11:47
المشاركة 10
صورة 'Snickers' الرمزية
Snickers
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 15 - 06 - 2007
رقم العضوية : 37758
الدولة : :: مصـــ ام الدنيــا ــر ::
المشاركات: 5,219
3
افتراضي
يعطيك العافيه

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

علمني


Abraj World
قديمة 05 - 04 - 2010, 12:07
المشاركة 11
صورة 'أبو سالم' الرمزية
أبو سالم
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 02 - 01 - 2008
رقم العضوية : 48472
الدولة : جنب المـريـخ اول لـفـه..!!
المشاركات: 3,214
قديمة 05 - 04 - 2010, 12:36
المشاركة 12
تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
رقم العضوية : 67581
المشاركات: 1,815
افتراضي
< من طلع على الدنيا وهو الشوف شجر ونظارات :(

الله يعطيك العافيه وفعلا السوائل مهمه والكثير يتهاون في انه يشرب ماء بين الفتره والاخرى طول ماهو جالس على الجهاز .

بوركت
محمد هههههههههههه
الله يكون بالعون
وشفيها العالم نظارات
يعافيك ربي وكل الشكر لك على المرور يالغالي

وفيك يالغالي

الله يعطيك العافية يابو شجون

نصائح جميلة وأسأل الله التوفيق لك
يعافيك ربي يالغالي..نورتني بتواجدك العطر
عسى الله يوفقك ويوفق الجميع
كل التحايا والامنيات لك عزيزي

يعافيك ربي

<< تعب وهو يقرا الحروف المقطعه
لاهنت يالغلا
الحروف المتقطعه..؟
تسلم على المرور
قديمة 05 - 04 - 2010, 13:27
المشاركة 13
صورة 'شبكة أميرة محمد' الرمزية
شبكة أميرة محمد
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 01 - 10 - 2005
رقم العضوية : 9333
الدولة : LONDON
المشاركات: 2,642
افتراضي
الله يرضى عنك
أسم الشركـــه : قمة العرب للآستضافة وتطوير المواقع وأضافة المواد
http://arab4top.com/arab/
صاحب الشركه : محمد أسماعيل

أميرة محمد

أداء الشركـــه :
إستضافه وتصميم وتطويرالمواقع تركيب هاكات عروض ريسيلرات ودعم فني . وأضافة مواد للمواقع
الرئيسيه www.amiraa.com
مكتبة العاب www.amiraa.com/games
مكتبة الفديو www.amiraa.com/clip
دليل المواقع www.amiraa.com/dlil
مكتبة الصور www.amiraa.com/gala
واللي عنده شئ /ممكن يراسلني عن طريق موقعي الخاص
الدعم الفنــــي
قديمة 05 - 04 - 2010, 13:35
المشاركة 14
صورة 'ALReal' الرمزية
ALReal
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 09 - 04 - 2006
رقم العضوية : 24272
الدولة : بعيداُ عن حواء
المشاركات: 4,505
1
افتراضي
10 - فصل نظارة فلتر ضد الاشعه ( انتي رلفكشن )
قديمة 05 - 04 - 2010, 13:50
المشاركة 15
صورة 'الوليد نت' الرمزية
الوليد نت
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 15 - 01 - 2010
رقم العضوية : 75942
المشاركات: 4,059
8
افتراضي
الله يعافيك
ي
 
مغلق
 

فيديو : ارسنال 1 برشلونة 4 (( ميسي يسجل سوبر هاتريك )) كوكب اليابان

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق العرض


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 04:42.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2019
  • 00966138651070
  • 00966138648289
  • 2051033691
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 .Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.