الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

نـــصائح تفيدك في يومك‎

تحديث تلقائي كل 7 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث
صورة 'e7sas 3ashqe' الرمزية
e7sas 3ashqe
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 20 - 11 - 2008
رقم العضوية : 62457
الدولة : ksa
العمر: 26
المشاركات: 2,111
قديمة 13 - 01 - 2010, 15:30
المشاركة 1
نشاط e7sas 3ashqe
  • قوة السمعة : 1401
  • الإعجاب: 33
    Icon26 نـــصائح تفيدك في يومك‎
    1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
    السموم البيضاء
    هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
    2. مضغ الخضار جيدا :
    إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .
    3. المشي يوميــــا :
    المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
    4. الإكثار من تناول اللوز :
    يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
    5. إضافة القرفة على القهوة :
    ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....
    6. لا داعي للعجلة والسرعة :
    لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
    (7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
    (8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
    احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....
    (9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
    الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....
    (10) المر افضل مضاد حيوي:
    المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....
    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
    تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
    12. نظافة الاسنان :
    احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
    13. النوم بشكل افضل :
    تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
    14. استخدم الخل دائما :
    الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
    وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
    15. شرب الشاي الاخضر :
    ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...
    16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
    على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
    17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
    نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
    18. الاكثار من تناول الفاكهه :
    تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
    19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
    زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
    فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
    20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
    حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
    21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
    ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
    22. الانتباه للون اللسان :
    يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
    23. التنزه خارج المنزل :
    التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء
    24. نظافة الجسم والملابس :
    قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
    لا تجعل خير هذه الرسالة يقف عند حدود جهازك
    وساهم في نشر هذه المعلومات المفيدة بين جميع معارفك
    وأكسب منهم أجر الصدقة الجارية التي سيكتبها الله
    جزاك مساهمتك في منفعة الأخرين
    وزرع الخير في قلوبهم
    منقووول
    من الايميــل



    سبـحـآن الله وبحمده ..
    سبـحـآن الله العظيم ..
    قديمة 13 - 01 - 2010, 16:06
    المشاركة 2
    صورة 'ميت الإحسـاس' الرمزية
    ميت الإحسـاس
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 01 - 01 - 2009
    رقم العضوية : 64091
    العمر: 28
    المشاركات: 3,144
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى ميت الإحسـاس
    افتراضي
    جزآك الله خير

    قديمة 13 - 01 - 2010, 16:35
    المشاركة 3
    r00t-MastEr
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 09 - 05 - 2008
    رقم العضوية : 58836
    المشاركات: 1,955
    الإجابات المقدمة: 8
    افتراضي
    نصائح حلوة اخى ++
    قديمة 13 - 01 - 2010, 17:54
    المشاركة 4
    صورة 'e7sas 3ashqe' الرمزية
    e7sas 3ashqe
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 11 - 2008
    رقم العضوية : 62457
    الدولة : ksa
    العمر: 26
    المشاركات: 2,111
    افتراضي
    منورين موضوعي يا هلابكم وجزاكم الله خير ومشكورين على ++
    سبـحـآن الله وبحمده ..
    سبـحـآن الله العظيم ..
    قديمة 13 - 01 - 2010, 18:25
    المشاركة 5
    Marwan Munther
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 05 - 03 - 2009
    رقم العضوية : 65372
    المشاركات: 3,019
    الإجابات المقدمة: 4
    افتراضي
    بارك الله فيك
    سبحآآآن الله ..
    قديمة 13 - 01 - 2010, 18:28
    المشاركة 6
    صورة 'B.MuStaPha' الرمزية
    B.MuStaPha
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 15 - 10 - 2009
    رقم العضوية : 70505
    الدولة : الجزائر و فلسطين
    العمر: 21
    المشاركات: 3,745
    • أرسل رسالة بواسطة Skype™ إلى B.MuStaPha
    افتراضي
    بارك الله فيك
    الحمد لله مشاء الله و تبارك الله ، سبحان الله ، الله اكبر
    عاشت بلادي الجزائر حرة
    والي يمسك يا بلادي مانقول -- الله يحرقه في الدنيا قبل الاخرة
    نحبك يا بلادي الجزائر
    الله غالب

    أتمنى لك نجاح خويا عمر
    قديمة 13 - 01 - 2010, 18:51
    المشاركة 7
    صورة 'hamza-ps' الرمزية
    hamza-ps
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 10 - 2008
    رقم العضوية : 61929
    الدولة : غزة-فلسطين
    العمر: 50
    المشاركات: 2,637
    الإجابات المقدمة: 1
    افتراضي
    مشكور

    يعطيك العافيه
    قديمة 13 - 01 - 2010, 23:37
    المشاركة 8
    صورة 'e7sas 3ashqe' الرمزية
    e7sas 3ashqe
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 11 - 2008
    رقم العضوية : 62457
    الدولة : ksa
    العمر: 26
    المشاركات: 2,111
    افتراضي
    الله يعافيكم جميعــ،ـآ وحياكم الله نورتوا الموضوووووع
    سبـحـآن الله وبحمده ..
    سبـحـآن الله العظيم ..
    قديمة 09 - 02 - 2010, 17:15
    المشاركة 9
    فارس السنه
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 06 - 01 - 2007
    رقم العضوية : 31500
    المشاركات: 308
    افتراضي
    جزاكم الله خيرا وبارك الله أخى فى الله على هذا النقل الجيد
    أسأل الله أن ينفع به قارئه وناشره
    قديمة 09 - 02 - 2010, 17:20
    المشاركة 10
    صورة 'الشرقآوي' الرمزية
    الشرقآوي
    :: مراقب ::
    ركن التبادل الاعلاني والتجاري
    تاريخ الإنضمام: 08 - 12 - 2004
    رقم العضوية : 654
    المشاركات: 57,444
    • أرسل رسالة بواسطة MSN إلى الشرقآوي
    • أرسل رسالة بواسطة Yahoo إلى الشرقآوي
    • أرسل رسالة بواسطة Skype™ إلى الشرقآوي
    الإجابات المقدمة: 63
    افتراضي
    نصائح غالية لكل من يريد
    بين سطورك وجدتها
    بارك الله فيك
    ––––•(• لا إله إلا الله )•––––

    •ₒ•ₒ← سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته →ₒ•ₒ•

    .•°˚˚°✽ اللهم صلِ على محمد وعلى آله وصحبه وسلم ✽°˚˚°•.

    —(•·«[ إسلاميات ]»·•)—


    راسلني ، مدونتي
    facebook: elsharqwy
    twitter: elsharqwy
    Whatsapp- Viber- LINE :002-01000042251

    قديمة 09 - 02 - 2010, 17:25
    المشاركة 11
    تاريخ الإنضمام: 23 - 08 - 2009
    رقم العضوية : 70141
    الدولة : '_'
    المشاركات: 1,584
    افتراضي
    وفقك الله اخوي
    قديمة 09 - 02 - 2010, 17:46
    المشاركة 12
    صورة 'e7sas 3ashqe' الرمزية
    e7sas 3ashqe
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 20 - 11 - 2008
    رقم العضوية : 62457
    الدولة : ksa
    العمر: 26
    المشاركات: 2,111
    افتراضي
    حياكم الله منورين الموضوع
    سبـحـآن الله وبحمده ..
    سبـحـآن الله العظيم ..
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    نـــصائح تفيدك في يومك‎

    تحديث تلقائي كل 7 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث

    كـآريكـآتيرآتــ اليومـ الثلاثـآء 9-2 }~ ريـــال للبيع مين يــشتري...[صور وأخبار منوعه]

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 09:06.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2015
    • 00966920020037
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.