الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

هل تعرف قــــاعــــدة 10/90 إذا تعال معي لنتعرف ونطبق هذه القاعدة

صورة 'tectec' الرمزية
tectec
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 21 - 04 - 2008
رقم العضوية : 57270
الدولة : home/techno/public_html
المشاركات: 4,285
الإجابات المقدمة: 1
قديمة 17 - 12 - 2009, 18:03
المشاركة 1
نشاط tectec
  • قوة السمعة : 1058
  • الإعجاب: 73
    Iconrote هل تعرف قــــاعــــدة 10/90 إذا تعال معي لنتعرف ونطبق هذه القاعدة
    أكتشف قاعدة 10/90


    سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )






    ما هي القاعدة ؟


    10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك .


    90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك .





    ماذا يعني ذلك ؟


    يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال :- "تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا .






    10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى ...

    كيف يكون ذلك ؟


    الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث ...





    دعنا نوضح ذلك بمثال :


    أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل .


    طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .






    النتائج المترتبة :


    تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء !!!


    وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة !!!

    يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك !!!

    وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار ...


    وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها ...

    وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة ...


    وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة ...


    وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ...


    ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة" .


    يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك .






    لماذا ؟ ...


    لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح !!!






    لماذا كان يومك تعيس ؟




    أ‌) هل السبب فنجان القهوة ؟


    ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟


    ج) هل السبب ضابط المرور؟


    د‌) هل أنت السبب ؟


    الجواب ( د )






    الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها ...






    الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :

    بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.






    هل لاحظت الفرق؟ ... لماذا ؟


    السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

    أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك .






    هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

    عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .

    دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .


    لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .


    تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك .


    ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ .





    كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟

    هل تفقد أعصابك ؟


    هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟


    هل تشتم ؟


    هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟


    هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟


    من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟


    لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟






    تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.






    قيل لك أنك فصلت من وظيفتك !!!


    لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم ؟


    الأزمة لها حل ...


    وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى ...










    الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك !!!


    لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟


    وهل له إرادة فيما حدث ؟


    استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك ...


    لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟






    الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً ...






    قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.










    ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية !!!


    نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90 ...










    قاعدة 10/90 ستغير حياتك

    اعجبتني جداَ هذه القاعدة واتمنى من كل قلبي لو يطبقها عربنآ في حياتهم اليومية

    علما انها ستحل الكثير من المشاكل



    صح لسآنك ياولد ديرتي

    http://www.youtube.com/watch?v=vNF_hVAZfu4

    تكنو فور كوم & عشقانه

    دومينات للبيع :
    قديمة 17 - 12 - 2009, 19:07
    المشاركة 2
    صورة 'Ahly-Fans.Com' الرمزية
    Ahly-Fans.Com
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 16 - 07 - 2009
    رقم العضوية : 67019
    الدولة : cairo
    المشاركات: 866
    افتراضي
    بأمانة روعة

    انا خدتها ايميل وبعتها لابويا :] اصله من نفس النوعية دى بعيد عنك
    قديمة 19 - 12 - 2009, 22:01
    المشاركة 3
    صورة 'tectec' الرمزية
    tectec
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 21 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 57270
    الدولة : home/techno/public_html
    المشاركات: 4,285
    الإجابات المقدمة: 1
    افتراضي
    بأمانة روعة

    انا خدتها ايميل وبعتها لابويا :] اصله من نفس النوعية دى بعيد عنك
    الله يرسم الضحكه على شفاتك يارب مثل مارسمتها على شفاي

    منور الموضوع
    صح لسآنك ياولد ديرتي

    http://www.youtube.com/watch?v=vNF_hVAZfu4

    تكنو فور كوم & عشقانه

    دومينات للبيع :
    اضافة رد
    العلامات المرجعية

    هل تعرف قــــاعــــدة 10/90 إذا تعال معي لنتعرف ونطبق هذه القاعدة


    صور لنفس المكان& باوقات& مختلفه من السنة استرجــل .... وماتشربش بيريل!

    أدوات الموضوع
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 10:27.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2015
    • 00966138651070
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.