الملاحظات
الركن العام للمواضيع العامة : :: [يمنع] منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات .

أبي أنحف بسس مألقيت الي يخليني أنحف

تحديث تلقائي كل 5 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث
قديمة 06 - 11 - 2009, 22:37
المشاركة 76
منتدى بحرة الرسمي
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 01 - 01 - 2009
رقم العضوية : 64253
الدولة : jeddah
المشاركات: 1,478
افتراضي
ناس تبي تنحف ونااس تبي تمتن :(

الله يكون بالعون

ويتحقق لك ولي ألي ابيه ~

< هيكل عظمي
قديمة 06 - 11 - 2009, 23:48
المشاركة 77
صورة 'podyabady' الرمزية
podyabady
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 01 - 01 - 2009
رقم العضوية : 64327
الدولة : الاسماعيلية
المشاركات: 1,930
افتراضي
الله يوفقك ياغالى واهم حاجة الجرى والمشى والتقليل من الاكل
للتواصل معي

https://www.facebook.com/MoOodY.2010

00201000728517

مدير موقع محتوي muhtwa.com
قديمة 07 - 11 - 2009, 04:07
المشاركة 78
صورة 'hamsal7b' الرمزية
hamsal7b
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 03 - 01 - 2006
رقم العضوية : 15390
المشاركات: 2,550
افتراضي
يا سلاااااااااااااام الموضوع جا في وقته

شرايكم نفتح عياده عباره عن تبادل شحوم بين المتان والنحاف هههههههههههههع

الحمدلله انا من اول الشهر وانا ممتنع عن الاكل اكلي هو برتقاله غدا وبرتقاله عشا
واذا جعت نص خبزه بر صغيره مع زبادي قليل الدسم
فقط لا غيرررررررررررررر ولا احاول افكر في الاكل مره
واذا جا في بالي اكل اغير التفكير الى التخيل اني نحفت ههههههههههه وتزيد عندي العزيمه

انا مشكلتي الزواج بعد الزواج سمنت والكل يقول شي طبيعي لان الراحه النفسيه والزواج يسمن
طيب ليه غيري ما سمن والى متى بقعد اسمن وهذا الشي مو صحي ولا حلو لي

كان وزني قبل الزوار 72 لا يزيد ولا ينقص لو اكلت الدنيا او صمت شهر كامل
وبعد الزواج صاير يزيد يزيد الى ان وصل 90 هنا انا مسكت برييييييييييييييك جامد قلت اهجد يا ولد
ومن اسبوع تقريباً بديت في برنامج انا عملته لنفسي <<< اخص يا اخصائي انت

اول ما اصحى اكل حبه من دوا اخذته من الصيدليه اسمه Reductil قيمته 251.40 بالضبط يكفي لشهر
بس انا قريت عنه انه يجيب الصداع ويخليك عصبي كثير قريت عنه وكلها سلبيات
بس الحمدلله ما واجهت شي الى الان والحمدلله ..

المهم اول ما اصحى اكل حبه واجلس لين يتعبني الجوع واكل فنديه وحده وبس
وآخر الليل اطلع امشي ساعه وارجع انام .. وعلى هذي الحاله صارلي اسبوع وادعيلي استمر ..

ومارح اوزن الا بداية الشهر الجديد عشان اشوف اكثر شي نزلته واتحمس اكثر ..

والله يعين المسلمين ..
مركز تحميل .. ارفع حتى تشبع

www.rf3-up.com
قديمة 07 - 11 - 2009, 05:58
المشاركة 79
صورة 'B 7 R' الرمزية
B 7 R
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 21 - 12 - 2007
رقم العضوية : 47000
الدولة : || ج ـنـوبـي ||
العمر: 27
المشاركات: 4,105
Icon26
الله يعينكم

جـري كـل يـوم أقل شي 2 كيـلو :icon30:
عندما يوزع الله الأقدار ولا يمنحني شئ أريده !
أدرك تماماً أن الله سيمنحني شيئاً أجمل ..
شيئاً يعجز الجميع عن منحي إياه / ويتعالى الله بمقدرته =(

►► ιι ◄◄ι , ■ , ι
قديمة 07 - 11 - 2009, 06:08
المشاركة 80
صورة 'نايف الزهـراني' الرمزية
نايف الزهـراني
||| عضو التميز |||
تاريخ الإنضمام: 06 - 01 - 2007
رقم العضوية : 31400
الدولة : المملكة العربية السعودية
العمر: 30
المشاركات: 16,394
9
افتراضي
اذا تبي من تجربه شخصيه مني انا .. كنت الحمدلله متين ونويت اني انحف وحطيتها براسي

خلال 3 اسابيع كان وزني حدود 102 ونزل للـ70 او 71

يوميا هروله 1 كيلو او نص كيلو & وجبه وحده باليوم .. وكثر من شرب السوائل ( مويه & عصير برتقال.. إلخ ) واذا شفت نفسك جيعان مره وتبي تاكل .. كل لك سلطة خيار مع جزر مع طماطم خفيفه

واضمن لك خلال شهر واحد لو مشيت ع الي انا سويته راح ينزل وزنك بلا حبوب وبلا جلسات مستوصف وبلا كلام فاضي رراح ينزل وزنك حتى للـ60 .. وجرب ومنت خسران وراح تدعيلي بأذن الله
°¨¨~¤【 كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان للرحمن ثقيلتان في الميزان - سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم 】¤~¨¨°
قديمة 07 - 11 - 2009, 06:38
المشاركة 81
بن خلف
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 29 - 10 - 2004
رقم العضوية : 223
الدولة : السعوديه
المشاركات: 678
افتراضي
اخوي انت تنحف اذا كنت قصير اما اذا كنت طويل ووزنك تقريبا من 90 الى 110 هذا هو الوضع الصحي ، مارس رياضة المشي والهروله حتى تكسب الرشاقه فقط .

اما اذا كنت قصير تقريبا 160 - 165 فالحل انك تمارس الرياضه وتجعل أكلك 75 بالمئه منه فواكه وخضروات وتقطع نهائيا المشروبات الغازية . وباليوم وجبتين فقط ثلاث شهور فقط وتجد النتيجه . بإذن الله ...

خارج الموضوع : كنت مثلك تقريبا زيادة في وزني غير طبيعيه . وحاولت كثيرا لمدة عشرة سنين تقريبا ولم أنجح ، لم تكن هناك عزيمه ، حتى جاء اليوم الذي استلمت مهام اشرافيه ومسؤوليات في الشرك التى أعمل بها .. وقتها لم أعر الأمر إهتماما ، لكن مع مرور الوقت أصبت بالهم من جراء إحساسي بالمسؤولية ومن خوفي من أن أظلم أحد فأصبح عملي مضاعفا فصرت أقف على كل شيء في العمل .

لم تمر سنتين حتى وصلت الى وزن 67 كيلو من 104 وكان نزولي تدريجيا بشكل لم يلاحظه الموظفين . لكن من لاحظه هم من ابتعدت عن رؤيتهم مدة طويله . تخيل مقاس البنطلون 44 نزل الى 36

الشاهد من هذا الكلام أنك يجب أن تشغل نفسك حركيا وذهنيا وأن تقوم بكل شيء بنفسك . وتحافظ على نظامك الغذائي والغاء أكل المطاعم نهائيا الا ما ندر ....

كل تحية طيبة لك ودعاء بدوام الصحه والعافيه ...
قديمة 07 - 11 - 2009, 07:05
المشاركة 82
صورة 'ديس ماكس' الرمزية
ديس ماكس
:: عضو شرف ::
تاريخ الإنضمام: 22 - 09 - 2006
رقم العضوية : 26561
المشاركات: 5,986
افتراضي
صحيح انا ما كنتُ ناصح كتير ... بس كنت ناصح بشكل متوسط
والحمدلله ضعفت بكل سهولة ودون عناء كثير
أهم شيء الخبز الخبز الخبز ( خفف منه )
يعني كنت تاكل 5 باليوم خليهم 2 < مثال
المشتريات من البقالات والسوبر ماركت ( شيبس وكولا وهالامور خفف منها كثير وخاصة الكولا مهما كان نوعا لانه تعمل كرش وكتير امور وبدك تشرب اشرب عصير ولا تقول ما بقدر )
واذا امكن شوية رياضة لو 15 دقيقة باليوم كويس واذا امكن 30 دقيقة
تحرك ، تمارين معدة ، تمارين الأرداف ، اطلع ادرج وانزل
حيث يقال انه صعود ونزول الدرج لمدة 10 دقائق = 30 دقيقة مشي على الاقدام
وباذن الله تخف
قناتي على اليوتيوب

لايت زون | Light Zone
https://www.youtube.com/channel/UCu4...768V5B7TlxQWDA
قديمة 07 - 11 - 2009, 07:15
المشاركة 83
صورة 'despc.net' الرمزية
despc.net
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 30 - 09 - 2008
رقم العضوية : 60926
الدولة : K.S.A
المشاركات: 2,694
افتراضي
سهله أخوي ..,

كنت متين مثلك وواكثر واحد سوا عمليات عشان النحف يمكن انا :(

المهم سويت بالون نحفني 6 كيلوا بس .. ثم سويت ربط معده الان والحمدالله نحفت

يعني اذا مالك خلق مثلي وتحب النت ابدا ربط معده او قص المعده بس قص المعده خطيره جدا وكثير ناس
ماتوا منها يعني ماتصلح وكلن وقدره بس ربط المعده كويسه

تمنعك عن الاكل والله لو وش ماسويت مانت ماكل وع قولة المشرف راح تضرب عن الطعام مضبوط

في شهر واحد بس تنحف وين 20 كيلوا وانت جالس بس الله يعينك بعدين تبي تلعب رياضه شوي بس عشان تشد الجسم لانه بيكون عندك ترهلات لانك بتنحف بسرعه ..,


او شيء حلو تقدر تسويه وسهل مره


لاتتعشى ابدا بس فطور وغداء عشاء شيله من راسك


والاخير فواكه ومويه فقط يوميا لاتاكل اي زيادات

ويارب تنحف يارب :(
مشعل هوست للتصميم والدعم الفني والارشفه
خدمات الشركة : تصميم - دعم فني - ارشفه
بريد الشركة : [email protected]
هاتف الشركة : من داخل (0530400207) من خارج (00966530400207)
موقع الشركة : www.despc.net - www.despc.com
قديمة 07 - 11 - 2009, 09:58
المشاركة 84
صورة 'عبدلله الروقي' الرمزية
عبدلله الروقي
:: عضو نشيط ::
تاريخ الإنضمام: 05 - 03 - 2009
رقم العضوية : 65289
الدولة : جده
المشاركات: 5,073
6
افتراضي

مشكلتك


بحاجه لطرحها على جهه مختصه مثل طبيب آو نادي رياضي متخصص لديه برامج مساعده


وليس لطرحها في الركن العام


وآسال الله لك المعونه والتوفيق
عبدالله الروقي
قديمة 07 - 11 - 2009, 12:25
المشاركة 85
صورة 'هجرني السراب' الرمزية
هجرني السراب
.:: عضو متألق ::.
تاريخ الإنضمام: 31 - 12 - 2005
رقم العضوية : 15137
الدولة : أرض الله واسعه
العمر: 29
المشاركات: 5,668
افتراضي
لي رجعه ان شاء الله
حسبي الله ونعم الوكيل

أستغفر الله وأتوب إلية من كل ذنب عظيم

www.islamway.com

أبـو مــاريـــة
اضافة رد
العلامات المرجعية

أبي أنحف بسس مألقيت الي يخليني أنحف

تحديث تلقائي كل 5 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث

المعـدن العـربي الأصيـل .. " [ Sabic. ₪ ] تَصـويْري © "

أدوات الموضوع
طرق العرض



الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 06:56.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2018
  • 00966138651070
  • 00966138648289
  • 2051033691
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.