افضل طرق لعلاج الاملاح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة علاج الاملاح (بالتغذية السليمة) 1- تناول الأغذية المدرة للبول:- غالباً ما يصف لك الطبيب العقاقير المدرة للبول (water pills) في

تحديث تلقائي كل 3 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث
Like Tree11معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة Mohamed.Belal
  • 1 أضيفت بواسطة بنت الفجيرة
  • 1 أضيفت بواسطة الشرقآوي
  • 1 أضيفت بواسطة ZhorAlreef
  • 1 أضيفت بواسطة وقفة آمل
  • 1 أضيفت بواسطة ALSULTANA
  • 1 أضيفت بواسطة khlegy.com
  • 1 أضيفت بواسطة ! روان !
  • 1 أضيفت بواسطة Alexandra
  • 1 أضيفت بواسطة رعبوب نجد
  • 1 أضيفت بواسطة سكون قلم
صورة 'Mohamed.Belal' الرمزية
Mohamed.Belal
مشرف الركن العام
تاريخ الإنضمام: 18 - 04 - 2008
رقم العضوية : 57039
الدولة : في مملكتي الخاصة
المشاركات: 7,915
21
قديمة 14 - 07 - 2018, 09:12
المشاركة 1
  • قوة السمعة : 546
  • الإعجاب: 671

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    علاج الاملاح (بالتغذية السليمة)



    1- تناول الأغذية المدرة للبول:-






    غالباً ما يصف لك الطبيب العقاقير المدرة للبول (water pills) في حال كنت تعاني من احتباس السوائل، فعملية إدرار البول ضرورية لأنها تخلص جسمك من الصوديوم أو الاملاح المختزنة، كما أنها تحفز عمل الكليتين. هنالك قائمة طويلة من الأغذية المدرة للبول، وعلى رأسها: الكرفس، الخس، الجزر، البصل، الطماطم، الخيار، الهليون، الملفوف، والبطيخ. كذلك يمكنك الاستعانة بالأعشاب المدرة للبول، بشرب مغليها وأهمها: البقدونس، الهندباء، الينسون، القرفة، البابونج، الليمون، النعناع، الكمون والشعير.

    2- قلل من استهلاكك اليومي للملح، والأطعمة المالحة:-



    علاج الاملاح بالتأكيد يعني تقليل الاملاح في المقام الأول، وكذلك الحال بالنسبة للأطعمة المعلبة والمعالجة، فهي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم.

    3- تجنب الأطعمة المسببة للجفاف:-

    الشاي والقهوة والكحول، كلها تسبب الجفاف، على الرغم من كونها مدرة للبول. حاول استبدال القهوة والشاي بالشاي العشبي أو شاي الفواكه.


    قد لا تتوقع أن شرب الماء بكثرة يسهم في علاج احتباس الماء! ولكن الواقع هو أن الإكثار من شرب الماء يساعد جسمك على التخلص من الاملاح، ويحفز عمل الكليتين، وبالتالي يزيد من إدرار البول. اشرب لترين من الماء يومياً لعلاج الاملاح.
    5. تناول الأغذية الحاوية على البوتاسيوم:

    قد تصاب باحتباس السوائل ليس لكونك تتناول الكثير من الصوديوم (الملح) في طعامك، بل ربما لنقص البوتاسيوم لديك. حتى في حال لم تكن مصاباً بنقص البوتاسيوم فإن الصوديوم الذي تتناوله يجب أن تتم معادلته بكميات من البوتاسيوم وإلا سبب لك احتباس السوائل.

    وهنا قائمة بمجموعة من الأغذية التي ننصح بتناولها لكونها غنية بالبوتاسيوم وتساعد في علاج الاملاح:

    1- الحمضيات: غنية بالبوتاسيوم، وغنية بمحتواها من الماء. عصيرها أيضاً يفيد كعلاج للأملاح، فمقدار 1/2 كوب من عصير البرتقال مثلاً يحوي 236 ملجم من البوتاسيوم.

    2- المشمش: يؤكل طازجاً أو مجففاً، وفي الحالتين مفيد لعلاج الاملاح. ثلاث حبات متوسطة الحجم من المشمش تحتوي على أكثر من 300 ملجم من البوتاسيوم.

    3-البقوليات: غنية بالبوتاسيوم، والألياف، والحديد والبروتين، والكربوهيدرات المعقدة. البازلاء والعدس تحديداً من أكثر البقول غنىً بالبوتاسيوم.

    4- السلمون: من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، أحماض أوميغا-3، والبروتين، فقطعة من السلمون بوزن 85 جم (3 أونصة) تحوي حوالي 320 جم من البوتاسيوم.

    5- الأفوكادو: على الرغم من كونها ذات سعرات حرارية مرتفعة إلا أن حبة من الأفوكادو تحتوي على أكثر من 970 ملجم من البوتاسيوم.

    6- منتجات الألبان: الحليب والزبادي كمثال تحتوي على 300 ملجم من البوتاسيوم لكل كوب منها. يمكنك إضافة شرائح من البرتقال إلى الزبادي لمزيد من الفائدة في علاج الاملاح.




    علاج الاملاح بـــ المكملات الغذائية

    إضافة بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قد يفيد في علاج الاملاح واحتباس السوائل. ولكن ينبغي استشارة الطبيب أولاً فقد تتعارض مع حالتك، أو قد تكون في غنىً عنها. أهم هذه المكملات:
    * الكالسيوم، الماغنيسيوم، المنجنيز والبوتاسيوم:

    تفيد في إدرار البول بدرجة متوسطة وبالتالي تساعد في علاج الاحتباس. يمكن تناول الكالسيوم من مصادره الطبيعية أيضاً، مثل: الزبادي، الحليب، بالإضافة إلى الخضوات الورقية ذات اللون الغامق كالسبانخ.
    * فيتامينات: ب5، ب1، د:

    تفيد أيضاً في التخفيف من احتباس السوائل في الجسم، ويمكن الحصول عليها من مصادرها الطبيعية كالفواكه الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.


    وان اشاء الله يكون فيه نتائج والله الشافي
    Eng Mohamed Belal

    عماد عطية معجب بهذا.
    مـــــــــــطــــور مــــــــواقـــــــــــع
    للتواصل معي عبره التطبيقات التاليه :-
    whatsup - imo - Telegram - viber
    00201205448012
    قديمة 14 - 07 - 2018, 14:17
    المشاركة 2
    صورة 'بنت الفجيرة' الرمزية
    بنت الفجيرة
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 26 - 06 - 2011
    رقم العضوية : 99588
    الدولة : دبي
    المشاركات: 2,173
    4
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    شكرا لك على المعلومات
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 14 - 07 - 2018, 15:05
    المشاركة 3
    صورة 'الشرقآوي' الرمزية
    الشرقآوي
    ||| عضو التميز |||
    تاريخ الإنضمام: 08 - 12 - 2004
    رقم العضوية : 654
    المشاركات: 57,475
    64
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    أحسنت اخي الحبيب
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    ––––•(• لا إله إلا الله )•––––

    •ₒ•ₒ← سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته →ₒ•ₒ•

    .•°˚˚°✽ اللهم صلِ على محمد وعلى آله وصحبه وسلم ✽°˚˚°•.

    —(•·«[ إسلاميات ]»·•)—


    راسلني ، مدونتي
    facebook: elsharqwy
    twitter: elsharqwy
    Whatsapp- Viber- LINE :002-01000042251

    قديمة 14 - 07 - 2018, 15:12
    المشاركة 4
    صورة 'ZhorAlreef' الرمزية
    ZhorAlreef
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 23 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 57438
    المشاركات: 1,050
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    مشكور علي هذه المعلومات
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 14 - 07 - 2018, 18:56
    المشاركة 5
    صورة 'Mohamed.Belal' الرمزية
    Mohamed.Belal
    مشرف الركن العام
    تاريخ الإنضمام: 18 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 57039
    الدولة : في مملكتي الخاصة
    المشاركات: 7,915
    21
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح


    الشكر لله

    نورتوني جميعا يا اصدقاء
    مـــــــــــطــــور مــــــــواقـــــــــــع
    للتواصل معي عبره التطبيقات التاليه :-
    whatsup - imo - Telegram - viber
    00201205448012
    قديمة 15 - 07 - 2018, 02:14
    المشاركة 6
    صورة 'وقفة آمل' الرمزية
    وقفة آمل
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 09 - 09 - 2010
    رقم العضوية : 82276
    المشاركات: 1,050
    1
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    شكرا علي الطرح
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 16 - 07 - 2018, 04:15
    المشاركة 7
    صورة 'Mohamed.Belal' الرمزية
    Mohamed.Belal
    مشرف الركن العام
    تاريخ الإنضمام: 18 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 57039
    الدولة : في مملكتي الخاصة
    المشاركات: 7,915
    21
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    اقتباس
    شكرا علي الطرح

    الشكر لله نورني مرورك
    مـــــــــــطــــور مــــــــواقـــــــــــع
    للتواصل معي عبره التطبيقات التاليه :-
    whatsup - imo - Telegram - viber
    00201205448012
    قديمة 16 - 07 - 2018, 14:57
    المشاركة 8
    صورة 'ALSULTANA' الرمزية
    ALSULTANA
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 26 - 06 - 2011
    رقم العضوية : 99604
    المشاركات: 1,091
    3
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    شكرا علي هذه المعلومات القيمة
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 17 - 07 - 2018, 03:20
    المشاركة 9
    صورة 'khlegy.com' الرمزية
    khlegy.com
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 15 - 10 - 2009
    رقم العضوية : 72025
    الدولة : جمهورية مصر العربية
    المشاركات: 4,409
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    مشكور اخي
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    إسم الشركة : مؤسسة خليجي لخدمات الويب المتكاملة
    صاحب الشركة : عماد حمدي احمد
    خدمات الشركة : حجز نطاقات , استضافة مشتركة , ريسيلر , VPS , سيرفرات كاملة , دعم فني , تعبئة محتويات , أرشفة , تراخيص , تصميم مواقع , برمجة خاصة
    مقر الشركة : مصر , الجيزة , الهرم
    هاتف الشركة + واتساب : 00201224448122
    بريد الشركة : [email protected]
    رابط الشركة : https://www.khlegy.com
    خانه إضافيه : نسعى الى الأرتقاء بالويب العربى ,, ونعمل منذ 2009
    التواصل عبر الفيس بوك : https://www.facebook.com/Emad.Hamdy.Account
    قديمة 17 - 07 - 2018, 15:26
    المشاركة 10
    صورة '! روان !' الرمزية
    ! روان !
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 06 - 10 - 2005
    رقم العضوية : 9578
    المشاركات: 1,048
    6
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    ممتاز اخى احسن علاج المااااااء
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 17 - 07 - 2018, 16:30
    المشاركة 11
    صورة 'Alexandra' الرمزية
    Alexandra
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 14 - 07 - 2015
    رقم العضوية : 291890
    المشاركات: 1,049
    2
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    معلومات مهمة جدا
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 17 - 07 - 2018, 16:59
    المشاركة 12
    رعبوب نجد
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 22 - 01 - 2012
    رقم العضوية : 107169
    المشاركات: 1,040
    2
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    موضوع رااائع
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 17 - 07 - 2018, 17:52
    المشاركة 13
    صورة 'Mohamed.Belal' الرمزية
    Mohamed.Belal
    مشرف الركن العام
    تاريخ الإنضمام: 18 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 57039
    الدولة : في مملكتي الخاصة
    المشاركات: 7,915
    21
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح


    شرفني مروركم يا حلوين
    مـــــــــــطــــور مــــــــواقـــــــــــع
    للتواصل معي عبره التطبيقات التاليه :-
    whatsup - imo - Telegram - viber
    00201205448012
    قديمة 17 - 07 - 2018, 18:26
    المشاركة 14
    صورة 'سكون قلم' الرمزية
    سكون قلم
    :: عضو نشيط ::
    تاريخ الإنضمام: 10 - 11 - 2005
    رقم العضوية : 11870
    المشاركات: 1,099
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    اهم حاجة شرب الماء وبكثرة
    Mohamed.Belal معجب بهذا.
    قديمة 31 - 07 - 2018, 14:21
    المشاركة 15
    صورة 'Mohamed.Belal' الرمزية
    Mohamed.Belal
    مشرف الركن العام
    تاريخ الإنضمام: 18 - 04 - 2008
    رقم العضوية : 57039
    الدولة : في مملكتي الخاصة
    المشاركات: 7,915
    21
    افتراضي رد : افضل طرق لعلاج الاملاح
    اقتباس
    اهم حاجة شرب الماء وبكثرة

    المياه مفيده جدا لعلاج الاملاح
    مـــــــــــطــــور مــــــــواقـــــــــــع
    للتواصل معي عبره التطبيقات التاليه :-
    whatsup - imo - Telegram - viber
    00201205448012
    اضافة رد
    العلامات المرجعية
    تحديث تلقائي كل 3 ثواني. تم إيقاف التحديث التلقائي بسبب بقائك في وضع الخمول تمكين التحديث - اعادة تحديث

    فواكه وخضراوت تعمل على حرق الدهون بعض الافكار الجميلة لتغليف هدايا

    أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
    ابحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    طرق العرض



    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 18:50.
    المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة Traidnt 2018
    • 00966138651070
    • 00966138648289
    • 2051033691
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
    SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.