Traidnt Forum

Traidnt Forum (https://www.traidnt.net/vb/)
-   الركن العام للمواضيع العامة (https://www.traidnt.net/vb/f25/)
-   -   الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا (https://www.traidnt.net/vb/traidnt1523580/)

ابو شجون الشمري 05 - 04 - 2010 11:51

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
 
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد

عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في


الراحة



ودمتم بود

coomweb 05 - 04 - 2010 11:55

مشكور يالغالي على النصيحة الغالية
تحياتي لك

عبدالله الرآشد 05 - 04 - 2010 11:55

يعطيكْ العآفيهـْ ,
=)

Tamayoz 05 - 04 - 2010 12:00

للأسف يـ بوشجون لانحسب بالنعمة لا بعد فقدانها

مركب نظارات من 4 سنين بسبب الكميوتر
الحمد لله على كل حال

من وقتها اصبحت اهتهم بهم اكثر


سلمت يـ الغالي على طرحك الرائع والمفيد
( طال عمرك ترا ماعندي تفييم اصبري علي شوي بس وبرد عليك ههههههههههههههه )

LORD X 05 - 04 - 2010 12:08

مشكور اخوي

ابو شجون الشمري 05 - 04 - 2010 12:15

اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : coomweb (المشاركة : 13873402)
مشكور يالغالي على النصيحة الغالية
تحياتي لك

اشكرك على المرور
وان شاء الله استفدت :)
اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : عبدالله الرآشد (المشاركة : 13873403)
يعطيكْ العآفيهـْ ,
=)

يعافيك ربي
اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : Tamayoz (المشاركة : 13873430)
للأسف يـ بوشجون لانحسب بالنعمة لا بعد فقدانها

مركب نظارات من 4 سنين بسبب الكميوتر
الحمد لله على كل حال

من وقتها اصبحت اهتهم بهم اكثر


سلمت يـ الغالي على طرحك الرائع والمفيد
( طال عمرك ترا ماعندي تفييم اصبري علي شوي بس وبرد عليك ههههههههههههههه )

صدقت اخوي تميز لانحس بالنعمه الا بعد فقدانها :blushing:
والله يعوضك يالغالي..
فيه مستشفى بالبحرين والله شغله ممتاز من بعد الله
الشاعر محمد بن فطيس عالج عنده
وقبل العلاج ذكر بيت يقول
(يامؤمن الريفي )انا جيتك زبون..
.. جيتك على مدح اكثر الناس وعنيت

...............
وصديقي كان يلبس نظارات وتعالج عنده والحين ماشاء الله
والله نصيحه اخويه رح له اهم شي العيون بالدنيا :)
......................
اشكرك على المرور
التقييم مايهمني يالغالي..يهمني وجودك بالموضوع فقط
وانا قيمتك من اجل مواضيعك فعلا مميزه
وتستاهل كل خير
اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : f-wr.net (المشاركة : 13873456)
مشكور اخوي

العفوا اخوي
وحياك الله

محمد الشويعي 05 - 04 - 2010 12:21

< من طلع على الدنيا وهو الشوف شجر ونظارات :(

الله يعطيك العافيه وفعلا السوائل مهمه والكثير يتهاون في انه يشرب ماء بين الفتره والاخرى طول ماهو جالس على الجهاز .

بوركت

دموع الاقصي 05 - 04 - 2010 12:33

بارك الله فيك

إياد عبدالله 05 - 04 - 2010 12:35

الله يعطيك العافية يابو شجون

نصائح جميلة وأسأل الله التوفيق لك

Snickers 05 - 04 - 2010 12:47

يعطيك العافيه

أبو سالم 05 - 04 - 2010 13:07

<< تعب وهو يقرا الحروف المقطعه
لاهنت يالغلا

ابو شجون الشمري 05 - 04 - 2010 13:36

اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : لوف تاون (المشاركة : 13873538)
< من طلع على الدنيا وهو الشوف شجر ونظارات :(

الله يعطيك العافيه وفعلا السوائل مهمه والكثير يتهاون في انه يشرب ماء بين الفتره والاخرى طول ماهو جالس على الجهاز .

بوركت

محمد هههههههههههه
الله يكون بالعون
وشفيها العالم نظارات
يعافيك ربي وكل الشكر لك على المرور يالغالي

اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : دموع الورد1 (المشاركة : 13873598)
بارك الله فيك

وفيك يالغالي

اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : العربية نت (المشاركة : 13873614)
الله يعطيك العافية يابو شجون

نصائح جميلة وأسأل الله التوفيق لك

يعافيك ربي يالغالي..نورتني بتواجدك العطر
عسى الله يوفقك ويوفق الجميع
كل التحايا والامنيات لك عزيزي

اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : Mr-Diesel (المشاركة : 13873668)
يعطيك العافيه

يعافيك ربي

اقتباس:

المشاركة التي أضيفت بواسطة : أبو سالم (المشاركة : 13873745)
<< تعب وهو يقرا الحروف المقطعه
لاهنت يالغلا

الحروف المتقطعه..؟
تسلم على المرور

شبكة أميرة محمد 05 - 04 - 2010 14:27

الله يرضى عنك

ALReal 05 - 04 - 2010 14:35

10 - فصل نظارة فلتر ضد الاشعه ( انتي رلفكشن )

الوليد نت 05 - 04 - 2010 14:50

الله يعافيك


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 05:10.
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد ترايدنت ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 .Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.