ما هو القلق

مفهوم القلق

الكثير من الناس يعانون من القلق في أحدى مراحل حياتهم .
وقد يواجه الأمر أعراضاً خفيفة عند مواجهة موقف مليء بالتحديات أو التوتر.
قد يكون لديك أيضًا أعراض أكثر شدة وطويلة الأمد تؤثر على حياتك اليومية ، بما في ذلك:

  • الشعور بالذعر أو الخوف أو القلق.
  • الأرق .
  • الصعوبة في التركيز.
  • الصعوبة في النوم أو البقاء نائماً.
  • الإعياء.
  • التهيج.
  • الغثيان (القي)، والصداع ، أو مخاوف الجهاز الهضمي.
  • الشعور بعدم السيطرة.
  • شد عضلي.

عادة ما يتم علاج القلق مع العلاج ، أو الدواء ، أو مزيج من الاثنين معا.

هناك أيضا العديد من العلاجات البديلة ، بما في ذلك العلاج بالابر ، التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق. و العلاج بالابر هو شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي الذي قد يوفر راحة مؤقتة من أعراض القلق.
ويشمل تحفيز نقاط الضغط في جسمك ، إما بنفسك أو بمساعدة محترف.

إغلاق
إغلاق