فوائد شاي النعناع

فوائد شاي النعناع

ومن المعروف أن شاي النعناع مهدئ بالتأكيد ، ولكن ماذا يفعل هذا الشاي المتاح على نطاق واسع لجسمنا من حيث الفوائد؟ دعونا نستكشف بعض المعلومات ادناه لشاي النعناع .

يخفف الصداع

عن طريق رفع الأوعية الدموية المقيدة في الدماغ ، شاي النعناع يعزز الاسترخاء ويعالج الصداع.
كما أنه فعال ضد الصداع الناجم عن الإجهاد أو سوء التغذية. ليس فقط الشاي المأخوذ من أوراق النعناع ، ولكن أيضا رائحة زيت النعناع يساعد في علاج الصداع.

الإجهاد الذهني

تساعد الطبيعة المهدئة أو الطبيعية للتشنج في الحصول على راحة فورية من الإجهاد الذهني.
شاي النعناع الخالي من الكافيين يمكن أن يقلل من ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ، مما يسمح لك بالاسترخاء والتخلص من الإجهاد.
هذا هو السبب في أن زيت النعناع للعلاج بالروائح هو شائع جدا ، وتأثيرات شاي النعناع مماثلة في الطبيعة.

الجيوب الأنفية

يمكن أن يخفف من الإحساس المزعج الذي يجعلك تريد السعال.
ووفقا للدراسات ، فإن النعناع قادر على تهدئة الجهاز التنفسي وعلاج الجيوب الأنفية. عن طريق إرخاء عضلات الحنجرة والصدر ، فإنه يزيل أعراض البرد والانفلونزا.

فقدان الوزن

شاي النعناع يساعد في إنقاص الوزن .
تشير الأبحاث إلى أن رائحة شاي النعناع يمكن أن تساعدك على التحكم في شهيتك ، وبذلك يمكنك تقليل الإفراط في تناول الطعام ، وبالتالي منع السمنة.
وهذه أيضًا طريقة جيدة لتقليل السعرات الحرارية.

يعزز النوم

النعناع هو خالي من الكافيين ، لذلك الناس الذين يعانون من أنماط النوم الحساسة يحبون شرب هذا الشاي للأسترخاء قبل النوم.
كوب من شاي النعناع قبل النوم يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف الأرق و يعزز النوم ويعمل أيضا بمثابة ارتخاء العضلات.

اضطراب المعدة

أشارت الأبحاث التي أجرتها العديد من الجامعات إلى استخدام زيت النعناع وشاي النعناع منذ آلاف السنين لفرز مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز الهضمي والمعدة بما في ذلك القولون العصبي.
يمكنك استخدام أكياس الشاي بالنعناع العضوي لأنها تعتبر طارد للريح لأنها تساعد في نقل الغاز عبر الجسم أثناء تراكمه.
شاي النعناع يمكن أن يقلل الالتهاب في المعدة.
كما أنه يقلل من الألم المصاحب للتشنجات والانتفاخ وعسر الهضم.

عسر الهضم

الشاي بالنعناع ليس فقط هو طارد للريح ولكن أيضا مادة مسكنة ، لذلك يقلل من الألم المرتبط من تشنجات ، والانتفاخ ، وعسر الهضم.
ويرجع ذلك إلى تأثيره المهدئ على الأمعاء وعضلات الجهاز الهضمي. كالإسهال ، والقولون العصبي ، والإمساك.

التنفس

يمكن أن تساعد نكهة الموجوده في النعناع القوية المضادة للبكتيريا لأوراق شاي النعناع العضوي على تحسين تنفسك.
يقوم العنصر المضاد للبكتيريا بقتل الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
في حين أن المنثول في الشاي يطغى على الرائحة الكريهة ويترك الأنفاس نظيفة!

الحمى أو الحرارة

عندما نفكر في التأثير الحاد البارد (النكهة الموجوده في النعناع)، لا نفكر دائمًا في كوب ساخن من الشاي.
فإن شاي النعناع النقي يحتوي على المنثول كمكون رئيسي.
لذلك فإن شرب الشاي يمكن أن يسبب التعرق الخارجي ، في حين أن المنثول يبرد جسمك داخليا.
هذا يمكن أن يكسر الحمى بشكل أساسي ويقلل من الالتهاب المزعج وعدم الراحة.

يمنع الغثيان والقيء

لديه القدرة على الحد من فرص القيء والغثيان ، حتى في حالة دوار الحركة على متن قارب أو طائرة. أيضا ، النعناع الطبيعي يقلل من آلام المعدة والغثيان المرتبط بمرض الحركة.

يقلل تشنجات الحيض

نظرا للتأثيرات المضادة للتشنج من شاي النعناع ، فإنه يساعد في التخفيف من تضييق العضلات في الرحم ويخفف من تشنجات الدورة الشهرية للنساء اللواتي يمرن بعسر الطمث أو الدورة الشهرية.

يحمي صحة القلب

دراسة حديثة ذكرت على آثار استخراج النعناع أن مستخلص النعناع يمكن أن تقلل من مستويات الكولسترول الضار سيئة.
و يساعدك هذا على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

مصادر

alalali | organicfacts

إغلاق
إغلاق