فوائد الشاي الأبيض

فوائد الشاي الأبيض

الشاي الأبيض يستهلك كمشروب الا ان لديه الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن حسابها بعد إجراء العديد من الدراسات سواء في الحاضر أو ​​في الماضي .

نظرا لوجود فوائد إلا أن الشاي بشكل عام يعتبر كبديل أفضل من القهوة ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. الشاي الأخضر والأسود مفيدان بشكل متساو ، ولكن الشاي الأبيض الذي يخضع للمعالجة الأقل ، مما يساعد على الاحتفاظ بمستويات عالية من المواد الكيميائية النباتية .

  • تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
  • اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
  • صحة الفم.
  • مضاد للأكسدة.
  • مضاد للشيخوخة.
  • يحافظ على تجاعيد الجلد.
  • يحمي الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
  • يحمي الشاي الأبيض الجسم أيضًا من البكتيريا المسببة للعدوى.
  • فقدان الوزن.

هل الشاي الأبيض مناسب؟

نعم ، إنه مناسب جداً ، مما يزيد من ثلاثة أضعاف كمية مضادات الأكسدة مثل أنواع أخرى ، مثل الشاي الأخضر.
كما هو الحال مع أنواع أخرى من الشاي ، فإنه يحتوي على مركبات عضوية ومواد مضادة للشيخوخة التي يمكن أن تساعد في الحد من الإجهاد التأكسدي ومنع بعض الأمراض المزمنة.
يمكن أن يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتعزيز قوة الجهاز المناعي.

ما مقدار الكافيين الموجود في الشاي الأبيض؟

لا يوجد سوى 28 ملليغرام من الكافيين لكل كوب من الشاي الأبيض.
مما يعطي مستوى منخفضًا نسبيًا مقارنة بالمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة أو الشاي الأخضر. على سبيل المثال ، يبلغ متوسط ​​كوب القهوة حوالي 95 ملليجرام من الكافيين لكل كوب ، أي أكثر من ثلاثة أضعاف الكمية في الشاي الأبيض.


مصادر

organicfacts

إغلاق
إغلاق