فوائد اشعة الشمس

أشعة الشمس من الاشياء الطبيعية التي لابد منها في وجودها بيننا وأهميتها في الساعات الولى من الصباح الباكر.

ولكن كثرة الوقوف تحتها او المشي أمامها قد يصيب الجسد ببعض الامراض وسوف نضع لكم بعض طرق الحماية.

فوائد اشعة الشمس

ينصح الاطباء عادة الشخص الذي يوجد لدية نقص في فيتامين د أن يتعرض لأشعة الشمس بشكل يومي علي الاقل لمدة ساعتين بداية من الساعة التاسعة صباحاً ، وهذة يجعل الجسم يتغذي بفيتامين د ، والبعض الاخر ينصح بشرب عصير البرتقال مع لزوم التعرض لأشعة الشمس حتي يعوض نقص هذا الفيتامين ، وللشمس أيضاً فوائد كثيرة فهي تمد الجسم بالطاقة فلا يمكن بأي شكل الإستغناء عنها.

حماية الجلد من أشعة الشمس

  • الحد من التعرض للشمس منتصف النهار.
  • ارتداء ملابس تغطي الجسم.
  • استخدام كريم واقٍ من الشمس.

مصادر

كيف تحمي جلدك من أشعة الشمس

إغلاق
إغلاق