عادات خاطئة تسبب ضعف الإبصار

تعتبر حاسة الإبصار جوهرة غالية نمتلكها، بل وتعتبر أغلى حاسة من حواس الإنسان، وعلى الرغم من أهميتها الكبيرة نجد الكثير يهمل الحفاظ عليها، ويهدر فيها بشكل مبالغ فيه، حيث يعمل البعض على تعريض العين للإجهاد الشديد والإرهاق مع مرور الوقت، وذلك بسبب عادات خاطئة يرتكبها بشكل يومي،على سبيل المثال: النظر لوقت طويل الى الشاشات الإلكترونية، وغيرها من العادات السيئة  والضارة التي تسبب ضعف الإبصار و التي نناقشها معكم من خلال مقالنا التالي.

عادات خاطئة تسبب ضعف الإبصار

أولا : التدخين

حيث يتسبب إدمان التدخين في العمل على  أكسدة خلايا القرنية، وإجهادها.

ثانيا : سوء التغذية

تلحق التغذية غير المتوازنة والخالية من أحماض أوميجا 3 وفيتامين “أ” ضرر كبير بالقرنية وتسبب ضعف القدرة على الإبصار.

ثالثا: الجلوس طويلًا

تجنب الجلوس باستمرار طوال اليوم، ويجب الحركة من الوقت للآخر، مع تنشيط الدورة الدموية، حيث ينقص النشاط البدني وبالتالي يضعف البصر.

رابعا : التعرض المباشر للشمس

يجب تعرض العين لأشعة الشمس مع نظارة واقية حتى لا تؤذي عدسة العين.

خامسا : الإهمال في شرب الماء بكميات مناسبة

عامة فان الماء مفيد للصحة العامة، ومنها العينين، و لهذا عليك تناول عدد 8 أكواب مياه يوميًا  من أجل تجنب الإصابة بالجفاف، ولترطيب العين.

سادسا: الإهمال في الكشف الدوري على العين

فيجب الإنتظام في الذهاب إلى طبيب العيون من أجل الكشف مرة واحدة كل عام على الأقل، وهذا أمر مفيد للغاية من أجل صحة عينيك، حيث يمكن أن تكون عينيك تعاني من مشكلة ما دون أن تدري.

إغلاق
إغلاق