زيت جوز الهند لعلاج الإمساك

زيت جوز الهند

ربما سمعت أن هناك من يستخدم زيت جوز الهند لعلاج الإمساك في المنزل. وهذا الفعل صحيح , فهو يساعد في الإمساك.
زيت جوز الهند قد يكون له تأثير مليّن ويساعد الطعام من خلال عملية الهضم للمرور بشكل سريع عبر الجسم.
وهذا يعني أن حركة الأمعاء أكثر مرونة وأكثر ليونة.

كيفية إستعمال زيت جوز الهند

أولا ، تحتاج إلى قراءة ملصقات زيت جوز الهند بعناية.
حيث يتم معالجة العديد من أصناف زيت جوز الهند ومنها يتم إزالة الفةائد الصحية المهمة والتي لأجلها تم أقتناء زيت جوز الهند.
لذلك أبحث بعناية عن زيت جوز الهند العضوي.
قد يطلق عليه أيضا غير معالج أو لم يتعرض للمعالجة , تجده على الملصق. هذا النوع من الزيت الذي لم تتم معالجته يحتوي على الفوائد الصحية المهمه لك والمغذيات الدقيقة.

أنت لا تحتاج بالضرورة أن تأخذ كل ماهو مفيد في زيت جوز الهند ولكن أعتبرها القيام بعملية تنظيف كاملة.
لذا من الافضل أضافة ملعقة لوجباتك اليومية. بعض الناس يفضلون أخذ ما يصل إلى أربعة إلى ستة ملاعق كبيرة (رغبة شخصية).

كيف تتناول زيت جوز الهند؟

في الغالب يكون زيت جوز الهند صلب ودرجة حرارته في لحظتها أقل من 76 درجة فهرنهايت (24 درجة مئوية).
فيما يلي بعض الخيارات:

  • ضع الزيت الصلب أو شبه الصلب في فمك واتركه يذوب.
  • أو ذوبه على الموقد على نار خفيفة و أشربه.

يمكنك أيضًا إضافتة لبعض الأطعمة :

  • أستخدم زيت جوز الهند بدلاً من الزيوت الأخرى.
  • أستخدم زيت جوز الهند في دقيق الشوفان أو الزبادي كل صباح.
  • إضافة زيت جوز الهند إلى العصائر.
  • إضافة إلى الفشار بدلا من الزبدة.

بغض النظر عن ما تأكلة ، كل ماعليك هو إدخال زيت جوز الهند ببطء في نظامك الغذائي.
كثيرًا ما يمكن أن يعطيك عسر الهضم أو التقلصات في المعدة أو حتى الإسهال.
قد ترغب في البدء فقط بملعقة صغيرة في كل وجبة.
ضع في اعتبارك حفظ يوميات لمراقبة أي تغييرات في الإمساك قد تساعدك على ضبط المبلغ الذي تتخذه.

على الجانب

من المؤكد أن زيت جوز الهند يستحق التجربة ، ، لمعرفة ما إذا كان يساعد أم لا فتجربته ليست مضره.
قد لا يكون زيت جوز الهند هو العلاج السحري لجميع الأمراض الصحية.
هناك العديد من الخضروات والفواكهة المنزلية تساعد في ازالة الإمساك.

أذكرك أن اي تغير في نمط غذائك اليومي سواء باضافة زيت جوز الهند أو اي تركيبة آخرى فعليك إدخالة تدريجي على أيام متتالية حتى يتم إقتناع جسمك بانه مفيد وصحي ويتأقلم معه.

إغلاق
إغلاق