خطوات تجعل الطفل ينام سريعا

تعتبر مشكلة نوم الطفل هي أكثر مشكلة تواجه الأم،خلال الشهور الأولى من عمره وخاصة من ناحية تنظيم مواعيد نومه، حيث غالبا يستيقظ الطفل ليلاً لعدد من الأسباب المتعددة و المختلفة؛ منها على سبيل المثال :شعوره بالجوع، أو أنه يعاني من المغص، أو أنه يرغب في تغيير الحفاض الخاص به، وفي كثير من الأحيان تعجز الأم عن إيجاد سبب معروف لاستيقاظ الطفل، وفي تلك الحالة، نجد أن الاستيقاظ يؤثر بالسلب على نفسية الأم ، وتصبح لديها قابلية أكثر للإصابة بالاكتئاب، ولهذا نناقش معكم اليوم بعض الطرق و خطوات تجعل الطفل ينام سريعا من خلال مقالنا التالي.

تثبيت موعد النوم

حيث أن تحديد موعد ثابت لنوم الأطفال يجعلهم ينامون سريعا على أن يكون قبله مجموعة من سلسلة نشاطات روتينية يعتادها الطفل مع الوقت، مثل : الاستحمام، ثم قراءة قصة له، مع التهويدات ،وبذلك يشعر الطفل أن وقت النوم قد جاء موعده.

نوم الطفل بمفرده

يُفضل بعد إنهاء الأنشطة اليومية مع الطفل قبل موعد نومه، أن تقوم الأم بوضعه فى سريره الخاص ، حتى يتعوّد على النوم بمفرده دون مساعدة.

تحديد موعد ثابت لنوم الغفوة

فقد أكدت الإحصائيات إن الأطفال الذين ينامون ساعة القيلولة ، يتمتعون بساعات نوم  مريحة خلال الليل.

السماح للطفل باصطحاب لعبته المفضلة

يفضل أن يتم السماح للصغير باصطحاب لعبته المفضلة معه إلى السرير في كل ليلة، حيث أن تلك الأشياء تساعد الأطفال على العودة إلى النوم في حال استيقظوا أثناء الليل.

التأكد من راحة الطفل

الحرص على أن يكون الطفل مرتاحا، وإطفاء الأضواء، مع ترك باب غرفته مفتوحاً ،و إحضار كوب من الماء الى جواره.

نصائح هامة تجعل الطفل ينام سريعا

هناك عدد من النصائح التي تساعد الأم كي ينام الطفل بشكل أسرع، ومنها:

  • أن تكون غرفة الطفل هادئة ومظلمة.
  • عدم القيام بتحريك الطفل وهزه .
  • وضع الطفل في السرير عند ظهور علامات النعاس عليه.
  • تمديد الطفل على ظهره عند وضعه في السرير.
  • استخدام اللهاية مفيد لجعل الطفل ينام بسرعة.

إغلاق
إغلاق