الإمساك وآلام الظهر

الإمساك وآلام الظهر

يمكن أن يصاحب ألم الظهر وجود الإمساك ولكن مع هذا المقال سوف تجد حلول علاجية منزلية مفيدة.

أعراض الإمساك

يعرف الإمساك بحركات الأمعاء المتكررة أو صعوبة في تمرير مافي داخل الأمعاء.
عادة ما تحدث حركات الأمعاء العادية مرة إلى مرتين في اليوم.
مع الإمساك ، قد تواجه ثلاث حركات أمعاء فقط في الأسبوع.

تشمل الأعراض الإضافية للإمساك ما يلي:

  • البراز الصلب أو متكتل.
  • ألم يمر البراز.
  • الشعور بالامتلاء.
  • اجهاد لتمرير البراز.

في كثير من الأحيان ، ينتفخ الإمساك الأمعاء مع احتجاز البراز. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في كل من البطن والظهر.
عادة ما يتم الإبلاغ عن هذا النوع من ألم الظهر على أنه نوع من الألم الممل.

أسباب الإمساك مع آلام الظهر

يمكن أن تؤدي العديد من الظروف إلى الإمساك. في بعض الحالات ، لا يمكن تحديد السبب الرئيسي للإمساك.
تشمل الأسباب المحتملة للإمساك ما يلي:

  • نظام غذائي منخفض الألياف.
  • نقص في النشاط الجسدي.
  • بعض الأدوية.
  • انسداد الأمعاء.
  • سرطان القولون أو المستقيم.
  • الإمساك الناجم عن آلام الظهر.

في بعض الأحيان ، قد يؤدي الإمساك في الحالات السابقة ، مثل العدوى أو الورم الذي يضغط على الحبل الشوكي ، إلى آلام الظهر.
قد يكون الإمساك أحد الآثار الجانبية لهذه الحالة.

ألم الظهر الناجم عن تأثير البراز

من الممكن أن يؤدي تأثير البراز إلى ألم أسفل الظهر . يحدث تأثير البراز عندما تكون قطعة من البراز الجاف عالقة في القولون أو المستقيم. يمكن أن يؤدي الضغط في المستقيم أو القولون إلى ألم يشع إلى الظهر أو البطن.

علاج الإمساك وآلام الظهر

الخيار الأول من علاج الإمساك هو تغيير ما تأكله.
حاول إضافة المزيد من الألياف والماء إلى نظامك الغذائي للمساعدة على تخفيف البراز وجعله أسهل في المرور.

إذا حدث الإمساك بعد بدء نظام غذائي جديد أو تناول دواء جديد ، راجع المستشفى أو أتصل بطبيبك. يمكن أن يساعدك على ضبط النظام الغذائي أو الدواء أو إعطاء موافق لوقفه تماماً.

بعض العلاجات الشائعة للإمساك

  • تمرن بانتظام. النشاط البدني يعزز الدوران السليم ويحافظ على صحة الأمعاء.
  • الإكثار من استهلاك المياه.
  • أضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.

مصادر

Healthline

إغلاق
إغلاق