أعراض نقص فيتامين b12

إن الجسم بحاجة إلى كافة أنواع الفيتامينات حتى تستطيع كافة الأعضاء أن تعمل بكفاءة تامة في داخله و بشكل الصحيح، وخاصة الدماغ التي نجدها تحتاج الى فيتامين  b12 حتى تعمل بطريقة أكثر كفاءة،والذي يُطلق عليه “كوبالامين”، وهو أحد الفيتامينات ذات المصدر الحيواني والتي تذوب في الماء، ويمكن الحصول عليه من لحوم الدجاج، والكبد والحليب واللحوم الحمراء،والبيض،كما يمكن أيضا تعويض تقصه على شكل كبسولات في الفم،أو عقاقير بالعضل، أو في الوريد، و اليوم نتعرف معكم على أعراض نقص فيتامين b12، وكيف يمكن علاجه من خلال المقال التالي.

أعراض نقص فيتامين b12

  • الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
  • الإحساس بضعف عام والإرهاق في الجسم.
  • انخفاض في الوزن بطريقة ملحوظة
  • وجود تنميل في الأطراف، وخاصة أطراف أصابع اليدين والقدمين.
  • عدم الإحساس في النهايات الطرفية العصبية.
  • عدم القدرة على التركيز، إضافة إلى عدم القدرة على تذكر الأشياء.
  • إصابة الشخص بالاكتئاب، واصابته بكثرة التقلبات المزاجية.
  • عدم استطاعة الشخص الاستغراق في النوم العميق،لوجود بعض الاضطرابات .
  • الإصابة بعدة مشاكل في النظر.
  • المعاناة من قصور في المناعة الذاتية للجسم.
  • تزايد احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث نقصه يتسبّب في تجمع الكوليسترول في داخل الشرايين.
  • الإصابة بفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
  • قد يؤدّي نقصه للإصابة بالعقم.
  • وجود تجمّع للغازات في داخل تجويف البطن.

طريقة علاج نقص فيتامين b12

  • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على اللحوم و الحليب و البيض و غيرها من مصادر فيتامين b12.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تحسين الحالة النفسية وتساعد على فتح الشهية.
  • يمكن الحصول عليه من كبسولات المكملات الغذائية
  • يمكن الحصول عليه من حقن فيتامين b12 ولكن يفضل بعد استشارة الطبيب

إغلاق
إغلاق